Ai cũng biết dùng điện thoại trước khi ngủ là điều không tốt, nhưng hầu như ai cũng mắc thói quen này. Chúng ta thường nằm xem phim, nghe nhạc, đọc báo, lướt Facebook... một lúc khi lên giường đi ngủ, nhưng đôi khi lại ngủ quên. Lúc này chiếc điện thoại bên cạnh vẫn phát ra những bức xạ sóng điện từ vô hình mà chúng ta không thể nhìn, nhận thấy được.
Trên thực tế, đã có những nghiên cứu cho rằng bức xạ sóng điện từ của điện thoại cũng không tốt cho sức khỏe nếu tiếp xúc trong thời gian dài, nhất là khi ngủ. Dù chưa có bằng chứng cụ thể, nhưng có một số giả thuyết về việc sóng điện từ mang khả năng gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh, hệ sinh sản, thậm chí gây ung thư.
Bởi vậy tốt hơn hết ngoài việc sử dụng các chế độ tốt cho mắt vào buổi đêm như Night Shift hay Chế độ Tối, thì chúng ta có thể thêm cả tính năng bật/tắt Chế độ máy bay tự động trên iPhone.
Đầu tiên, bạn vào Phím tắt (Shortcuts) trên iPhone =
Lựa chọn thời gian mà bạn muốn bật Chế độ máy bay (VD: 23 giờ) và chọn các ngày mà bạn muốn nó hoạt động =
Sau khi Tác vụ mới đã hoàn thành hãy lặp lại ác bước trên 1 lần nữa để chọn tự động Tắt Chế độ máy bay theo khung giờ buổi sáng trước khi bạn thức dậy
CÙNG CHUYÊN MỤC
