Buổi sáng: Thức dậy tỉnh táo nhờ nhịp sinh học chuẩn
Ngủ đủ 7–8 tiếng không quan trọng bằng việc tỉnh dậy đúng giai đoạn ngủ nhẹ – khi cơ thể đã sẵn sàng thoát khỏi giấc ngủ. Nếu bị đánh thức giữa giấc ngủ sâu, nhiều người sẽ thấy mệt mỏi, uể oải dù đã ngủ đủ.
Galaxy Watch8 series với tính năng Hướng dẫn trước khi đi ngủ theo dõi chu kỳ ngủ và áp lực giấc ngủ tối thiểu trong ba đêm, từ đó đề xuất khung giờ đi ngủ, thời điểm thức dậy và thói quen chuẩn bị trước giờ ngủ phù hợp. Khi áp dụng các gợi ý này, nhiều người ghi nhận cảm giác tỉnh táo, nhẹ nhàng hơn vào buổi sáng mà không cần phụ thuộc quá nhiều vào cà phê. Đây có thể xem như "cú hack tâm trạng" đầu tiên của ngày mới.
Trong giờ làm việc: Những khoảng nghỉ mini chống lại mệt mỏi
Ngồi lì 6–7 tiếng liền không chỉ gây đau lưng, mỏi vai mà còn làm tăng nguy cơ tim mạch đến 20% theo nhiều nghiên cứu. Chính vì vậy, tính năng Nhắc nhở vận động trên Galaxy Watch8 series đóng vai trò như một "huấn luyện viên giấu mặt".
Mỗi khi người dùng ngồi quá lâu, đồng hồ sẽ khẽ rung để nhắc đứng dậy, đi lại vài bước hoặc vươn vai. Chỉ 2–3 phút nghỉ ngắn giúp máu huyết lưu thông, đầu óc thoáng hơn và duy trì năng lượng ổn định cả ngày. Những nhắc nhở nhỏ nhưng đều đặn này giúp nhiều người tránh rơi vào trạng thái "cạn pin" vào giữa buổi chiều.
Khi vận động: Huấn luyện viên chạy bộ trên cổ tay
Không ít người tập thể dục theo cảm tính – chạy nhanh hay chậm tùy hứng, dẫn đến hiệu quả kém hoặc thậm chí gây chấn thương. Với Huấn luyện viên chạy bộ (Running Coach), Galaxy Watch8 series phân tích tốc độ, nhịp tim và thể trạng chỉ trong vài phút, sau đó gợi ý lộ trình tập luyện cá nhân hóa.
Trong quá trình chạy, đồng hồ đưa ra phản hồi theo thời gian thực, giống như một huấn luyện viên thể thao riêng. Bên cạnh đó, cảm biến Phân tích điện trở sinh học (BIA) còn đo lường tỷ lệ mỡ, nước và khối cơ – dữ liệu quan trọng để người dùng hiểu rõ tình trạng cơ thể và điều chỉnh bài tập hợp lý, thay vì "tập cho có".
Ăn uống: Dữ liệu dinh dưỡng ngay trên cổ tay
Dinh dưỡng thường được cảm nhận bằng "cảm giác no" hoặc "ăn đủ rau củ", nhưng Galaxy Watch8 series đã biến nó thành dữ liệu cụ thể. Tính năng Chỉ số chống oxy hóa (Antioxidant Index) cho phép người dùng biết được lượng carotenoid trong cơ thể chỉ sau 5 giây đặt tay lên cảm biến. Carotenoid càng cao, khả năng chống lão hóa và bảo vệ tế bào càng tốt.
Nếu chỉ số thấp, đồng hồ sẽ gợi ý nên bổ sung thêm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà rốt, bông cải xanh. Không dừng lại ở đó, Điểm năng lượng (Energy Score) phân tích thói quen ăn uống, giấc ngủ và mức độ vận động, phản ánh tác động của việc uống cà phê muộn hay ăn đêm. Khi nhìn thấy điểm số giảm sút, người dùng có thêm động lực để điều chỉnh thói quen.
Buổi tối: Nghi thức giấc ngủ được nâng cấp
Giấc ngủ vốn không chỉ là "nằm xuống và chờ thiếp đi", mà là một quy trình cần được chăm sóc. Galaxy Watch8 series cung cấp Báo cáo giấc ngủ chi tiết về thời lượng từng giai đoạn ngủ, nhịp tim, hơi thở. Đặc biệt, Báo cáo môi trường ngủ (Sleep Environment Report) còn chỉ ra yếu tố xung quanh như ánh sáng phòng quá mạnh hay không khí khô.
Từ dữ liệu đó, người dùng nhận được hướng dẫn từ Huấn luyện viên giấc ngủ (Sleep Coaching): ví dụ uống nước ấm trước khi ngủ, kéo rèm kín, tắt màn hình sớm. Chỉ sau vài ngày điều chỉnh, nhiều người nhận thấy giấc ngủ sâu hơn, tỉnh dậy sảng khoái hơn.
Nâng cấp bản thân từ những thay đổi nhỏ
Một ngày với Galaxy Watch8 series cho thấy: "hack tuổi sinh học" không phải điều xa vời. Không cần công nghệ đắt đỏ hay chế độ đặc biệt, chỉ với những tính năng thông minh hỗ trợ giấc ngủ, vận động và dinh dưỡng, việc chăm sóc sức khỏe trở thành hành trình nhẹ nhàng, tự nhiên.
Galaxy Watch8 series không chỉ là một chiếc đồng hồ, mà là huấn luyện viên lối sống tinh tế – đồng hành cùng người dùng trong từng thói quen nhỏ để nâng tầm sức khỏe mỗi ngày.
Galaxy Watch8 series đã chính thức mở bán tại Việt Nam với 2 phiên bản Galaxy Watch8 và Galaxy Watch8 Classic, nhận được nhiều sự quan tâm không chỉ với cộng đồng runner mà cả người dùng công nghệ nói chung. Đặc biệt hiện tại, bạn sẽ được giảm ngay 2,5 triệu đồng khi mua Galaxy Watch8 Series kèm Galaxy Z Fold7, Galaxy Z Flip7, Galaxy Z Flip7 FE hoặc Galaxy S24/ S25 series. Còn nếu đang sử dụng Galaxy Z, S hoặc Note, bạn có thể nhận ưu đãi giảm 1 triệu đồng bằng cách sở hữu code trên ứng dụng Samsung Members. Đến với Samsung, bạn cũng yên tâm khi hãng có chính sách mua trả góp trong 12 tháng với 0 đồng trả trước, 0% lãi suất, 0 phụ phí, đảm bảo khách hàng có trải nghiệm mua hàng an tâm nhất.
CÙNG CHUYÊN MỤC
