Có một sự thật không thể chối cãi là Work From Home khiến chúng ta lười vận động hơn. Nếu như trước đây đi học hoặc đi làm, bạn còn bước đến bàn đồng nghiệp để tám chuyện, còn đi bộ khắp phố để mua hàng, nhưng giờ đây chúng ta đang chôn chân trong 4 bức tường và đối mặt với màn hình máy tính từ sáng đến tối.
Chính sự việc này vô tình khiến chúng ta bị động mọi lúc mọi nơi, đồ ăn snack thì luôn sẵn trên bàn lại khiến cho các "bé mỡ" nhanh chóng sinh sôi nảy nở quanh vùng bụng. Bản thân tôi cũng không thoát khỏi hoàn cảnh éo le này và chiếc bụng 6 múi ngày trước giãn cách đã biến mất. Không còn chạy bộ được ngoài công viên, không còn phòng gym để tập, tôi đành dùng thử Galaxy Watch 4 để đo các buổi tập thế nào.
Tự tập tại nhà, ai cũng có thể làm được, nhưng có động lực và theo được thời gian biểu hay không lại là chuyện khác. Đó là lúc một chiếc smartwatch có thể giúp được 1 kẻ không bao giờ theo thời gian biểu như tôi đây.
Không chỉ nhắc nhở đến giờ tập luyện, thứ khiến tôi có động lực nhất lại chính là tính năng… đo lượng mỡ trong cơ thể của chiếc đồng hồ này
Galaxy Watch 4 là chiếc smartwatch đầu tiên được tích hợp cảm biến phân tích trở kháng điện sinh học cho phép đo đạc được lượng cơ, lượng mỡ trong cơ thể. Mỗi ngày kiểm tra lượng mỡ trong cơ thể thôi mà nó đã khiến tôi áp lực đến mức phải luyện tập ngay kẻo sau đợt giãn cách này trở nên béo ục ịch mất.
Lần mò vào ứng dụng Samsung Health trên điện thoại, tôi tìm được mục Thể Dục và thấy có rất nhiều chương trình tập luyện rất hay chia theo các nhóm khác nhau, từ việc tăng cường lượng cơ bắp, cho đến tăng sức bền, hay giãn cơ, giảm cân, bài tập riêng cho nữ, yoga, HIIT…
Khi lựa chọn xong, chương trình cho tôi chọn ngày có thể bắt đầu được và lên thời gian biểu. Cứ thế, đúng ngày là Galaxy Watch 4 cùng chiếc điện thoại sẽ nhắc nhở tôi tập đi kẻo… béo.
Các bài tập đều hiển thị trực quan ngay trên màn hình điện thoại, còn đồng hồ sẽ báo thời gian và số lần tôi đã thực hiện được, cũng như hiển thị nhịp tim để dễ theo dõi
Một ngày đốt tầm 2000 Kcal chắc cũng ổn nhỉ...
Chiếc smartwatch này có chức năng nhắc nhở tới giờ "vận động 1 chút đi bạn ơi" nếu đã ngồi làm việc quá lâu. Bản thân tôi thấy tính năng này cũng rất phù hợp trong thời điểm này, vừa giúp ta cải thiện sức khỏe lại còn bảo vệ cột sống giới trẻ.
Ngoài ra, một tính năng khác có lẽ bây giờ chúng ta quan tâm nhiều hơn, đó là SpO2, tức lượng Oxy trong máu. Với cảm biến BioActive 3 trong 1 của Samsung Galaxy Watch 4, nó có thể đọc được lượng SpO2 này và tôi có thể theo dõi thường xuyên để đề phòng có trường hợp "không ổn" nào xảy ra còn kịp liên hệ y tế hỗ trợ.
Theo dõi SpO2 còn được tích hợp vào tính năng đo giấc ngủ, vậy nên bạn cũng sẽ biết được tình trạng sức khỏe của bản thân ra sao mỗi khi đi ngủ
Nhìn chung, Galaxy Watch 4 năm nay đã có rất nhiều điểm cải tiến và tôi cảm giác nó rất phù hợp với thời buổi Work From Home hiện nay. Nó giúp người đeo quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn, từ đó tạo được động lực để tập luyện thể dục hăng say hơn để cải thiện các chỉ số cơ thể. Thử nghĩ xem chia sẻ lên mạng xã hội một chỉ số cơ thể cực đẹp của bản thân thì ai chả muốn chứ!
CÙNG CHUYÊN MỤC
.jpg "Microsoft cho biết người dùng hoàn toàn có thể cài đặt Windows 11 trên mọi thiết bị PC")
