10 thói quen bất ngờ khiến da bạn bị lão hóa 10 năm so với tuổi thật

Bí quyết để luôn khỏe mạnh và trẻ trung mà có lẽ ai cũng biết đó là: chế độ dinh dưỡng hợp lý và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Rõ ràng những ai đứa hai yếu tố này vào thói quen hàng ngày sẽ nhận thấy kết quả kỳ diệu, đặc biệt là từ vóc dáng đến làn da. Tuy nhiên, tình trạng da của một người không chỉ tiết lộ lối sống của họ có lành mạnh hay không, mà còn cho chúng ta biết nhiều hơn về thói quen dường như vô hại nhưng lại có tác động vô cùng lớn tới vẻ ngoài của họ.

Dưới đây là 10 thứ có vẻ vô hại, nhưng lại có tác động tiêu cực đến tình trạng da của bạn.

10. Tư thế ngủ

Nếu bạn nằm sấp khi ngủ, đầu của bạn sẽ quay sang một bên. Tư thế này dẫn đến căng cơ cổ và vai, cũng như khiến máu khó lưu thông lên não hơn. Nếu bạn thường xuyên ngủ ở tư thế này, bạn sẽ nhận thấy những hệ quả rõ ràng như sưng mặt hay mắt thâm quầng. Chính vì vậy hãy cố gắng thay đổi tư thế khi ngủ: nằm ngửa hoặc nằm nghiêng, nhưng đừng quá thường xuyên. Vì nằm nghiêng thường xuyên có thể thay đổi hình dạng khuôn mặt của bạn.

Một thói quen hữu ích khác cho làn da của bạn là chọn một chiếc gối phù hợp. Nếu bạn dùng một chiếc gối quá cao, máu sẽ khó lưu thông hơn, đồng thời cổ của bạn sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Chọn một chiếc gối giúp đốt sống cổ thẳng khi ngủ, và cằm không bị gập xuống quá nhiều.

9. Không sử dụng kính râm

Chống nắng đúng cách là bí quyết của làn da khỏe mạnh. Hơn nữa, vùng da quanh mắt của bạn rất mỏng, và đó là lý do tại sao vùng da này dễ bị nhăn khi bạn nheo mắt dưới ánh sáng chói. Vì vậy, hãy tạo thói quen luôn đeo kính râm trong những ngày nắng, kể cả trong mùa đông.

8. Thói quen ăn uống

Nếu bạn thường xuyên chỉ nhai một bên khi ăn, thì khuôn mặt của bạn sẽ dần mất cân xứng vì cơ mặt một bên sẽ bị yếu đi, bên còn lại thì luôn săn chắc.

7. Nói chuyện điện thoại

Thói quen ép điện thoại vào tai, má bằng vai sẽ gây ra các nếp nhăn ở cổ và "lõm" má. Nếu bạn thường xuyên phải nói chuyện điện thoại, hãy sử dụng tai nghe hoặc loa ngoài.

6. Sử dụng máy tính bảng hoặc điện thoại di động

Thói quen cúi đầu khi sử dụng điện thoại và máy tính bảng có thể gây ra hiện tượng phù nề ở mắt, khiến da vùng cổ nhão và nhiều nếp nhăn mà người ta gọi là tình trạng “cổ rùa”. Chính vì vậy, hãy hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trên hoặc thay đổi tư thế khi sử dụng chúng để giảm tình trạng lão hóa da, khiến bạn trông già hơn.

5. Chống cằm

Nếu bạn có thói quen chống cằm khi ngồi trước máy tính hoặc khi đọc sách, hãy cố gắng hạn chế hoặc thay đổi càng sớm càng tốt. Bởi da mặt của bạn trở nên kém đàn hồi khi ngồi ở tư thế này, và sẽ sớm bị chảy xệ hay xuất hiện nếp nhăn rõ rệt.

4. Cau mày

Trạng thái buồn phiền tạo ra những biểu cảm trên khuôn mặt đặc biệt có hại cho làn da của bạn: nhíu mày, mím môi và căng cơ mặt. Mỗi khi bạn nhận ra rằng bản thân đang cau mày, hãy thử tưởng tượng bạn đang vểnh tai lên mà không chạm tay vào chúng. Nghe có vẻ vô lý nhưng nó sẽ hữu ích vì bạn không thể vừa cau mày, vừa vểnh tai lên cùng lúc.

3. Tắm nước nóng thường xuyên

Mặc dù tắm nước nóng giúp bạn thư giãn rất tốt, nhưng tắm quá thường xuyên sẽ ảnh hưởng không tốt đến làn da của bạn. Vì nước nóng sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên trên da, dẫn đến khô da và tróc da. Đó là lý do tại sao bạn không nên lạm dụng nước nóng khi tắm.

2. Sử dụng điều hòa

Máy điều hòa sẽ loại bỏ độ ẩm ra khỏi không khí trong phòng, làm cho phòng khô. Kết quả là, da trở nên khô hơn, và dễ bị lão hóa hơn. Đó là lý do tại sao bạn luôn phải dưỡng ẩm cho da thật tốt, và hạn chế phụ thuộc vào điều hòa.

1. Vỏ gối của bạn

Chăn ga gối cotton là lựa chọn tiêu chuẩn của hầu hết các gia đình. Tuy nhiên, loại vỏ gối bằng bằng vải thông thường có thể gây hại cho da mặt, và khiến hình thành những nếp nhăn trên da mặt, đặc biệt là khi bạn nằm nghiêng khi ngủ. Vì khi nằm nghiêng, da mặt của bạn sẽ cọ vào vỏ gối. Thay vào đó, hãy cố gắng sử dụng vỏ gối bằng lụa hoặc sa tanh vì chúng ít gây ma sát hơn. Ngoài ra, đừng quên thay vỏ gối thường xuyên để tránh tình trạng tích tụ da chết và vi khuẩn, hạn chế tình trạng kích thích da.