7 bộ phận cực quan trọng của cơ thể mà chúng ta vẫn thường xem nhẹ bấy lâu nay

Có một số bộ phận trên cơ thể mà chúng ta thường bỏ qua khi vệ sinh và chăm sóc, và điều đó có thể dẫn tới các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu chúng ta không rửa tay sạch sẽ trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, chúng ta có thể bị các bệnh về đường hô hấp và tiêu chảy. Ngoài ra, còn một số vị trí trên cơ thể ít được chúng ta chú tâm làm sạch như rốn, lưỡi hay móng tay…

Dưới đây là 7 bộ phận quan trọng mà chúng ta cần chú ý hơn khi vệ sinh cơ thể, và phương pháp vệ sinh đúng cách giúp cơ thể luôn sạch sẽ và khỏe mạnh:

Rốn là nơi trú ngụ của rất nhiều vi khuẩn

Theo các nhà khoa học, rốn là nơi trú ngụ của hơn 67 loại vi khuẩn khác nhau. Và chúng có thể bẩn ngay khi chúng ta tắm xong. Đấy là chưa kể tới việc chúng ta thường xuyên bỏ qua khâu vệ sinh bộ phận này, và biến nó thành ‘mái ấm’ của bè lũ vi khuẩn.

Làm sao để vệ sinh rốn đúng cách?

Cố gắng làm sạch rốn tối thiểu một lần mỗi tuần.

Sử dụng tăm bông để làm sạch rốn của bạn. Nhúng tăm bông vào cồn và chà nhẹ các bề mặt bên trong rốn. Sau đó, dùng một miếng bông sạch nhúng vào nước để rửa sạch cồn.

Bạn không nhất thiết phải liên tục cắt móng tay

Rất nhiều người có thói quen cắt lớp biểu bì gần móng tay, và cắt một cách thường xuyên vì cảm giác vướng hoặc tin rằng cắt tỉa gọn gàng sẽ làm cho móng tay đẹp và sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, việc cắt tỉa lớp biểu bì thường xuyên là không cần thiết, vì chúng sinh ra có một sứ mệnh riêng. Chúng đóng vai trò như   lớp bảo vệ cho móng tay của bạn, đảm bảo móng tay luôn bóng khỏe. Hơn nữa, bạn càng cắt tỉa thường xuyên thì chúng càng bong tróc ra, khiến đôi tay lúc nào cũng mất thẩm mỹ.

Cách chăm sóc chúng:

Sử dụng tăm nhọn nhẹ nhàng đẩy lớp biểu bì của bạn trở vào trong, để làm cho móng tay trông dài hơn.

Giữ ẩm cho lớp da tay quanh móng, tránh khô mốc và sần sùi

Nách có mùi do một loại vi khuẩn đặc biệt

Đôi khi mồ hôi dưới cánh tay có thể gây khó chịu và làm cho khoảnh khắc của chúng ta trở nên kém vui. Thế nhưng có lẽ bạn không biết rằng có một loại vi khuẩn đặc biệt gây ra mùi hôi nách. Một phát hiện thú vị hơn là bạn càng sử dụng các sản phẩm khử mùi, vi khuẩn dưới cánh tay càng tăng.

Cách chăm sóc phần da dưới cánh tay đúng cách:

Nếu bạn không có mùi hôi nách, đừng lạm dụng lăn khử mùi.

Đừng mặc quần áo polyester.

Hãy mặc những bộ trang phục rộng rãi để cho da được thở.

Để tâm tới cách giặt và phơi quần áo để tránh vi khuẩn sinh sôi

Lưỡi cũng cần được làm sạch để tránh các vấn đề về sức khỏe

Không chỉ răng, mà lưỡi cũng cần được vệ sinh sạch sẽ. Các nhà khoa học cho rằng làm sạch lưỡi thường xuyên có thể làm giảm sự tích tụ mảng bám, cũng như các vấn đề về sức khỏe răng miệng khác.

Vệ sinh lưỡi đúng cách:

Dụng cụ cạo lưỡi và nước súc miệng có tác dụng tốt hơn bàn chải đánh răng

Chọn bàn chải đánh răng có lông mềm cho lưỡi.

Làm sạch lưỡi thường xuyên như tần suất vệ sinh răng miệng.

Chải sạch đầu lưới và phía trong dọc theo lưỡi.

"Nhũ hoa" có thể phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn

Cả nam giới và phụ nữ đều có thể gặp vấn đề về núm vú vì chúng rất nhạy cảm. Điều quan trọng là cá bạn nên kiểm tra bộ phận này ít nhất một lần một tuần để theo dõi xem có bất kỳ thay đổi nào ở bộ phận ‘nhỏ mà có võ’ này không.

Cách chăm sóc phù hợp:

Không bao giờ bỏ qua các triệu chứng như tiết dịch, thay đổi màu sắc, xuất hiện cục u bất thường và đau, có mùi hoặc ngứa.

Đi khám ngay nếu có bất kỳ dầu hiệu nào khác thường.

Giữ ẩm cho chúng bằng kem dưỡng da hoặc kem núm vú.

Không nên bỏ qua mang tai

Chúng ta có thể thường xuyên vệ sinh vành tai, hoặc ngoáy tai để giữ tai sạch sẽ, nhưng phần mang tai lại bị bỏ qua. Nếu bạn không vệ sinh sạch sẽ vùng da sau tai, mùi hôi và bệnh ngoài da có thể xuất hiện ở khu vực này.

Chăm sóc như thế nào cho đúng cách?

Chỉ cần rửa mang tai bằng xà phòng và nước ấm.

Không đeo bông tai khi ngủ

Chăm sóc xương khớp để tránh bị đau nhức

Theo báo cáo hàng năm, có tới 15 triệu trường hợp bị viêm khớp nghiêm trọng, và phụ nữ có xu hướng mắc bệnh này nhiều hơn nam giới. Khớp cũng là một bộ phận rất nhạy cảm và đòi hỏi quy trình chăm sóc đặc biệt.

Cách chăm sóc phù hợp:

Bổ sung collagen giúp giảm đau khớp và ngăn ngừa loãng xương.

Mua thêm tất cao cổ hoặc quần tất dày cho mùa đông