Có thể nói, giờ đây con người đang dần quên cách giao tiếp với nhau bằng những cái chạm. Trước đây, chúng ta thể hiện sự gắn kết với bạn bè, người thân bằng những cái bắt tay hay vỗ vai, nhưng công nghệ mới đã ảnh hưởng rất nhiều đến cách giao tiếp của xã hội. Chúng ta vẫn nghĩ rằng mình thường xuyên giữ liên lạc và thân thiết với mọi người nhưng thực tế không phải như vậy: màn hình điện thoại hay máy tính sẽ không bao giờ có thể thay thế được những cái chạm thân thiết. Thật đáng lo ngại khi chúng ta ngày càng ‘chạm’ nhiều nhưng lại là những bàn phím hay màn hình điện thoại lạnh lẽo chứ không phải tiếp xúc giữa người với người.
Bạn nên biết rằng những tiếp xúc thể xác rất tốt đối với sức khỏe, chính vì vậy bạn nên skinship thường xuyên hơn. Và dưới đây là 8 lý do để bạn thay đổi thói quen của mình từ hôm nay:
Đụng chạm chính là phản ứng giao tiếp đầu tiên của con người
.jpg)
Chạm thực chất là một phần trong cách con người giao tiếp với nhau. Đây cũng là ngôn ngữ đầu tiên của con người khi vừa lọt lòng. Điều đó thể hiện rõ rệt nhất ở phụ nữ mang thai. Khi những người thân thiết chạm tay vào bụng của thai phụ, đứa trẻ trong bụng sẽ nhận được tín hiệu và đáp trả bằng những cái đạp.
Từ lâu, ngôn ngữ cơ thể như những cử chỉ hay hành động nhằm truyền đạt thông tin và ý chi đá trở thành một phần quan trọng trong giao tiếp. Tuy nhiên, chỉ gần đây mới có một nghiên cứu chứng minh rằng chúng ta có thể diễn giải cảm xúc bằng hình thái giao tiếp phi ngôn ngữ khác là chạm. Chúng ta sinh ra đã biết cách “thể hiện cảm xúc bằng cái chạm”, và sử dụng ngôn ngữ này không chỉ giúp bạn thể hiện cảm xúc đa dạng hơn: như lòng biết ơn, niềm tự hào và sự hài lòng; mà chạm còn giúp thông điệp của bạn trở nên rõ ràng hơn.
Đụng chạm rất quan trọng cho sự phát triển của mối quan hệ lành mạnh
.jpg)
Những cái đụng chạm thân thể rất quan trọng đối với một mối quan hệ, bởi nó giúp truyền đạt cảm xúc để thúc đẩy sự kết nối, sự hài lòng, hạnh phúc, cảm giác an toàn và thân thuộc. Mối liên kết thông qua skinship mạnh mẽ đến mức các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng chỉ cần nắm tay là đủ để đồng bộ hóa sóng não, nhịp tim, nhịp thở và giúp giảm đau.
Hơn nữa, skinship có thể gây ra tác động sinh học lên nửa kia của bạn. Nó khiến não giải phóng oxytocin, còn được gọi là hormone của tình yêu, là chất khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn trong tình yêu.
Chạm cũng rất quan trọng với trẻ sơ sinh
.jpg)
Những đứa trẻ sơ sinh ngay cả khi được đáp ứng đủ các nhu cầu như dinh dưỡng, tã bỉm hay mái ấm vẫn có thể suy kiệt nếu như thiếu hơi ấm và sự ấu yếm từ cha mẹ. Nếu một đứa trẻ sơ sinh không được những người thân yêu gần gũi và ôm ấp thường xuyên, sự phát triển và sức khỏe tinh thần của chúng có thể bị ảnh hưởng và cuộc sống của nó cũng vậy. Đây có thể là một ví dụ thực tế minh chứng cho tầm quan trọng của tiếp xúc thân thể đối với con người.
Các nhà khoa học nhận thức được rằng tiếp xúc thân thể là yếu tố cần thiết cho sự phát triển thể chất, cảm xúc và tinh thần lành mạnh của con người. Một số người tin rằng nhu cầu ‘chạm’ có mỗi liên kết với nhu cầu tình cảm của chúng ta. Nó là một công cụ sinh tồn của loài người trong quá trình tiến hóa.
Đó là chìa khóa cho sức khỏe tinh thần của mỗi người
.jpg)
Bởi vì chúng ta là những cá thể trong một xã hội, tiếp xúc thân thể là một nhu cầu giao tiếp tất yếu của chúng ta. Phần lớn khi giao tiếp, ngoài những lời chào hỏi chúng ta thường chạm vào đối phương bằng cách vỗ nhẹ vào vai, bắt tay, ôm hoặc hôn,… tùy thuộc vào văn hóa. Những cái đụng chạm xã giao này giúp phát triển mối quan hệ bền chặt và tin cậy. Đó là lý do tại sao cô đơn không chỉ là thiếu tương tác xã hội mà còn thiếu giao tiếp thể chất.
Đụng chạm cũng giúp chúng ta ý thức về ranh giới cá nhân của mình, nhưng chỉ có những người thực sự thân thiết như gia đình và người yêu mới có thể vượt qua ranh giới đó.
Những cái chạm cũng rất quan trọng với sức khỏe thể chất
.jpg)
Có rất nhiều phương pháp điều trị vật lý mang đến những kết quả tích cực với chi phí không quá đắt đỏ, đó cũng là lý do tại sao nhiều người lựa chọn phương pháp truyền thống thay vì đến bệnh viện. Chỉ cần châm cứu hoặc các buổi massage trị liệu, giác hơi…cũng có thể cải thiện đáng kẻ sức khỏe của chúng ta. Nhưng sự thật là, ngoài chi phí thấp hơn, các phương pháp điều trị này hiệu quả vì rất nhiều trong số chúng liên quan đến skinship.
Trong các nền văn hóa phương Đông như Trung Quốc và Ấn Độ, tiếp xúc thân thể là một phương pháp chữa bệnh. Ngày nay, nghiên cứu y học đang bắt đầu chứng minh những tác dụng phi thường của việc tiếp xúc thân thể với sức khỏe con người. Ví dụ như tiếp xúc thân thể có thể giúp giảm căng thẳng hoặc giảm đau.
Tiếp xúc thân thể có thể giúp bạn và bộ não của bạn cảm thấy vui vẻ
.jpg)
Bởi vì não của chúng ta giải phóng oxytocin khi tiếp xúc thân thể, nên chúng ta sẽ cảm thấy vui vẻ và yêu đời hơn. Loại hooc môn này giúp làm giảm huyết áp và làm giảm nồng độ norepinephrine (hormone gây căng thẳng), và kết quả là chúng ta cảm thấy bình tĩnh và thoải mái hơn. Do đó, những người tương tác bằng skinship thường xuyên có nồng độ oxytocin cao hơn và hạnh phúc hơn những người khác.
Chạm làm cho mọi thứ trở nên thực tế hơn
.jpg)
Chạm là cách chúng ta cảm nhận những thứ hữu hình và thực tế. Đó là một cách trực tiếp để hiểu môi trường xung quanh chúng ta. Trong trường hợp chúng ta cảm thấy bối rối và ngờ vực môi trường xung quanh hoặc các giác quan của mình, phản ứng đầu tiên của chúng ta là chạm vào thứ gì đó, vì chúng ta tin xúc giác có thể đem lại thông tin chính xác hơn rất nhiều các giác quan khác.
Chạm là một mẹo chúng ta sử dụng để thuyết phục ai đó
.jpg)
Một nghiên cứu đã tiết lộ rằng chúng ta có xu hướng giúp đỡ một người lạ nếu họ chạm vào chúng ta và mở lời yêu cầu trợ giúp. Một nghiên cứu khác cho thấy người phục vụ có khả năng được tiền boa cao hơn họ chạm nhẹ vào vai khách hàng khi thanh toán hóa đơn.
Đó là vì skinship có thể giúp làm tăng sự chân thành và đáng tin cậy, vì vậy lần tới khi bạn cần trợ giúp, hãy thử lịch sự chạm vào người khác. Bạn có thể thuyết phục họ làm những gì bạn muốn!
CÙNG CHUYÊN MỤC
