8 thói quen hàng ngày giúp hôn nhân của bạn bền chặt hơn bao giờ hết

Nghiên cứu cho thấy những thói quen đơn giản như thường xuyên khen ngợi đối phương hay đi ngủ cùng lúc có thể giúp mối quan hệ của bạn thăng hoa. Mặc dù những việc làm đơn giản này có vẻ vô cùng bình thường, nhưng nhiều nhà trị liệu và tâm lý cho rằng những hành động nhỏ thực sự quan trọng đối với việc tạo ra sự gắn kết và tin tưởng. Chính vì vậy, hãy thử cùng nhau tạo nên những thói quen tích cực để xây dựng mối quan hệ bền chặt giữa hai người nhé.

Dưới đây là những mẹo hữu ích nhất mà các chuyên gia chia sẻ có thể đảm bảo bạn có được cuộc sống hạnh phúc mãi mãi như mong đợi:

Trò chuyện tự do và cởi mở.

Các chuyên gia tình cảm khẳng định giao tiếp được coi là một phần quan trọng của bất kỳ mối quan hệ nào. Nhờ giao tiếp thoải mái và cởi mở mà đối phương có thể hiểu tất cả nỗi sợ hãi, hy vọng và niềm tin của bạn, đồng thời giúp cả hai có cơ hội để thể hiện quan điểm cá nhân khi cả hai không có tiếng nói chung. Giao tiếp là khi cả hai cùng trò chuyện và lắng nghe, thấu hiểu nhau mà không bị phân tâm bởi những yếu tố khác.

Nuôi dưỡng những sở thích chung

Dường như các sở thích và quan điểm chung của hai người là công thức cho một mối quan hệ bền chặt . Theo một số nghiên cứu, bất kỳ hoạt động nào không gây căng thẳng và làm tăng sự gần gũi của hai người đều giúp mối quan hệ hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, kết quả phụ thuộc vào mức độ tận tâm của cả hai đối với hoạt động này, vì sở thích chung chỉ giúp củng cố và giúp phát triển mối quan hệ lành mạnh nếu mong muốn xuất phát từ cả hai phía.

Giữ liên lạc suốt ngày dài

Nhắn tin gửi lời khen ngọt ngào đến người ấy, gửi một bức ảnh hài hước khiến bạn vui vẻ cả ngày, hoặc chỉ một nhận xét tích cực có thể tạo ra cảm giác gần gũi. Chỉ cần nhắn tin nói rằng bạn đang nghĩ về họ có thể củng cố mối quan hệ của bạn, vì câu nói đơn giản này có thể giúp họ cảm thấy ấm lòng.

Bên cạnh việc chủ động liên lạc với đối phương, việc phản hồi tin nhắn cũng là một động thái khẳng định sự chủ động trong việc xây dựng mối quan hệ giữa hai bạn.

Chú ý đến những điều nhỏ nhặt.

Chú tâm tới những chi tiết nhỏ nhặt nghĩa là bạn sẽ bắt đầu nhận thấy những nhu cầu và mong muốn tinh tế của đối tác mà trước đây bạn chưa từng thấy. Đây được gọi là “sự thấu hiểu”, khi bạn có thể nằm bắt được những tín hiệu tinh tế mà đối tác của bạn đưa ra để thu hút sự chú ý, từ cái nháy mắt cho đến một câu hỏi mở. Nếu như đối phương gửi tín hiệu mà bạn không biết cách nắm bắt hoặc hiểu sai ý có thể dẫn đến sự bực bội, vì đối phương có thể cho rằng bạn không quan tâm tới nhu cầu của họ hoặc không tập trung.

Làm việc cùng nhau

Ngày nay, dường như việc nhà đã trở thành công việc chung của cả hai, vì nam giới có nhiều cơ hội giúp việc nhà hơn. Không có gì ngạc nhiên khi nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng hạnh phúc hơn khi họ có thể chia sẻ việc gia đình, đặc biệt là rửa bát. Dường như chia sẻ công việc hàng ngày là chìa khóa của một cuộc hôn nhân hạnh phúc .

Khen ngợi lẫn nhau.

Bày tỏ lòng biết ơn và khen ngợi nhau là nền tảng quan trọng của bất kỳ mối quan hệ nào. Chỉ một lời khen đơn giản như “Em mặc chiếc váy này xinh quá” hay “Trông anh rất hợp với kiểu tóc này”…cũng đủ để sưởi ấm mối quan hệ giữa hai người. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng lời khen có thể giúp những người tự ti trở nên tự tin hơn, từ đó có thể cải thiện mối quan hệ rõ rệt.

Cười cùng nhau

Chúng ta đều biết rằng tiếng cười có thể là chất kết dính xã hội cho tất cả các mối quan hệ, và là thứ mang chúng ta đến gần nhau một cách kỳ diệu. Trên thực tế, người ta đã phát hiện ra rằng cười cùng nhau sẽ mang hai bạn đến gần nhau hơn, vì lúc đó hai bạn sẽ cảm thấy mình và người ấy đang cùng nhìn về một hướng. Có vẻ như tiếng cười khiến cả hai gần gũi hơn bao giờ hết và củng cố mối quan hệ của cả hai.

Thể hiện sự biết ơn

Có nhiều cách để thể hiện lòng biết ơn và trân trọng của bạn đối với người ấy, và tất cả đều có tác dụng cải thiện mối quan hệ giữa hai người. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều đáng kinh ngạc về lòng biết ơn là bạn càng cảm thấy được trân trọng, bạn càng đề cao đối phương. Lòng biết ơn cũng là cốt lõi của mối quan hệ gắn bó và lâu dài, và là một phần quan trọng của một mối quan hệ hạnh phúc.