Quỳnh Nga là một trong số những tên tuổi HOT nhất màn ảnh VTV thời gian gần đây khi liên tục gây sốt với các vai diễn biến hóa đa dạng từ Nhã “tiểu tam” trong “Về nhà đi con” đến tú bà Quỳnh Trinh trong “Sinh tử”. Không thể phủ nhận ngoại hình xinh đẹp cùng vóc dáng gợi cảm của Quỳnh Nga là một trong số những yếu tố giúp cô nhận được nhiều chú ý.
Mới đây, khi xuất hiện trong một sự kiện, người đẹp sinh năm 1988 diện váy trắng khoe vòng một nóng bỏng cùng vóc dáng bốc lửa và nhan sắc trẻ trung khiến nhiều người ngưỡng mộ.
Tuy nhiên, để có được hình thể “như mơ” cùng cân nặng lý tưởng như vậy, Quỳnh Nga đã phải rất nỗ lực rèn luyện thân thể. Cô đặc biệt yêu thích bộ môn yoga, đặc biệt là yoga đu dây. Người đẹp còn khích lệ người thân, bạn bè và khán giả cùng cô tập luyện để có một vóc dáng khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, diễn viên 8X cho biết bản thân phải thực hiện một chế độ ăn cực kỳ nghiêm ngặt, hà khắc và không cho phép mình lơ là, chiều chuộng bản thân.
Quỳnh Nga tâm sự, để giữ được cân nặng đạt mức chuẩn mực như mình mong muốn, bí kíp quan trọng nhất là không bao giờ bỏ bữa sáng. “Khi ngủ dậy vào buổi sáng, cơ thể bạn thực sự đang rất thiếu năng lượng. Nếu bạn không ăn sáng, bạn đang tự làm cho quá trình trao đổi chất của cơ thể bị chậm lại, các cơ bắp bị “bỏ đói” nên rất rệu rã, tạo điều kiện cho nhu cầu ăn tăng lên vào các bữa tiếp theo trong ngày”. Chính vì vậy, bất luận bận rộn như thế nào, Quỳnh Nga vẫn đều dành thời gian cho bữa sáng, đảm bảo sức khỏe và năng lượng cho cả một ngày.
Để kiểm soát cân nặng, diễn viên “Về nhà đi con” chia sẻ, chị em nên “bỏ túi” những nguyên tắc cơ bản như sau: ăn nhiều chất đạm, ăn thêm chất xơ, giảm căng thẳng, tập yoga, ăn chia phần nhỏ, cung cấp thêm vitamin D…
Quỳnh Nga đã kiểm nghiệm thấy rằng khi ăn uống nếu ăn bằng đĩa, bát to, lập tức người ăn cũng sẽ ăn nhiều hơn do định lượng đồ ăn theo kích cỡ của bát, đĩa. Tuy nhiên, nếu chọn bát nhỏ, cũng vì thế mà người ăn sẽ giảm lượng thức ăn nạp vào một cách rất đơn giản.
Bữa trưa và bữa tối Quỳnh Nga thường dùng bát đĩa nhỏ, và cố gắng ăn chậm, nhai kỹ. Việc này vừa giúp Quỳnh Nga ăn ít hơn, dễ no, lại tốt cho tiêu hóa, cho dạ dày. Các bữa trưa và tối cô cũng thường ăn nhiều salat, rau xanh.
Theo Quỳnh Nga, nhiều người cho rằng thay vì ăn cơm, có thể ăn hoa quả để giảm tinh bột, tốt cho cơ thể. Điều đó thật ra không chính xác, trong hoa quả cũng có chất ngọt nên nếu đã ăn hoa quả thì sẽ phải giảm bớt hoặc không ăn đồ ngọt nữa mới mong kiểm soát được cân nặng. Trong nhà Quỳnh Nga, cô hạn chế thấp nhất việc để các đồ ngọt, các loại bánh kẹo mà thay vào đó là rau xanh, hoa quả… Việc loại trừ đồ ngọt ra khỏi nhà, khỏi tủ lạnh cũng là một “mẹo” cực kỳ hiệu quả để hạn chế ăn ngọt, kiểm soát cân nặng.
Nhờ những bí kíp bỏ túi khá “nhẹ nhàng” nhưng cũng rất hà khắc đó mà Quỳnh Nga luôn giữ ổn định cân nặng và có vóc dáng đáng ngưỡng mộ. Người đẹp thường chọn cho mình những thiết kế gợi cảm, khoe được trọn vẹn hình thể nóng bỏng, cơ bụng 11 cùng vòng eo con kiến đáng mơ ước khi tham gia các sự kiện hay vào các vai diễn nữ tính, sexy. Đặc biệt cô cũng rất chịu khó diện bikini để khoe body bốc lửa của mình.
Trước đó, Quỳnh Nga từng tiết lộ số đo ba vòng của mình là 87-55-92 khiến cho cộng đồng mạng vô cùng ngưỡng mộ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
