Cụ thể, anh Shaun Sandell, 32 tuổi nặng 121 kg và có chỉ số khối cơ thể là 37,8. Sau khi thấy nhiều tin tức cho rằng thừa cân có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm nếu như bị mắc Covid-19, Sandell nhận ra bây giờ chính là thời điểm tốt nhất để chăm sóc sức khỏe.
Được biết, chỉ số BMI (Body Mass Index) hay còn gọi là chỉ số khối cơ thể, chỉ số thể trọng là một công cụ thường được sử dụng để đo lượng mỡ trong cơ thể. Chỉ số BMI chuẩn được tính dựa trên chiều cao và cân nặng, áp dụng cho nam và nữ trưởng thành.
Trong quá trình giảm cân, Sandell đã tranh thủ sự giúp đỡ của vợ là một chuyên gia dinh dưỡng. “Anh ấy đã không tham gia các chương trình giảm cân thông thường và quyết định tự mình giảm cân”, người vợ của Sandell chia sẻ.
“Tôi đặt mục tiêu đi bộ mỗi ngày từ 11 - 14 km. Cùng với đó tôi chơi đùa cùng các con và chạy bộ khoảng 8 km mỗi ngày”, Sandell nói.
Ngoài ra, Sandell thay đổi hoàn toàn chế độ ăn kiêng, từ bỏ khoai tây chiên và khoai tây mà anh thường ăn trong mỗi bữa ăn. Đồng thời, hạn chế ăn bánh mì xuống một hoặc hai lát mỗi tuần.
“13 tuần trôi qua kể từ khi bắt đầu chế độ giãn cách xã hội và bây giờ tôi nặng 95 kg. Trong thời gian này, tôi đã giảm hơn 25 kg”, anh Sandell cho biết.
Người đàn ông đến từ Mỹ vô cùng tự hào về thành tích của mình và biết ơn người vợ vì sự giúp đỡ trong quá trình giảm cân. Bây giờ chỉ số khối cơ thể của Sandell là 29,8.
“Tôi cảm thấy tuyệt vời không chỉ về thể chất, mà cả về tâm lý. Tôi tập trung và suy nghĩ rõ ràng hơn. Tôi bắt đầu luyện tập chơi golf thường xuyên, bây giờ tôi có thể dễ dàng chơi các môn thể thao yêu thích và nó mang lại cho tôi nhiều niềm vui”, Sandell nói thêm.
Trước đó, có thông tin cho hay một cư dân của tiểu bang Florida của Mỹ, nặng hơn 200 kg, tiết lộ bí quyết giảm cân mà không cần thể thao. Người này đã loại bỏ thịt bò, thịt lợn và carbohydrate khỏi chế độ ăn kiêng và giảm còn 177 kg trong vài tháng, và sau đó người này đã trải qua ca phẫu thuật cắt nhỏ dạ dày để tiếp tục giảm cân.
Hiện nay, Mỹ vẫn đang đứng đầu thế giới về số ca nhiễm và tử vong do Covid-19 với 2.727.996 ca mắc bệnh, trong đó có 130.123 ca tử vong. Đa số các ca nhiễm mới của Mỹ xuất hiện tại các bang miền Tây và miền Nam.
Nguyên nhân khiến số ca tăng cao trở lại trong cộng đồng là do tâm lý chủ quan, lơ là phòng dịch của người dân và nới lỏng các biện pháp giãn cách xã hội. Tình hình dịch bệnh lây lan đã buộc nhiều thống đốc bang phải tái áp đặt các biện pháp như đóng cửa quán bar và nhà hàng, trong đó có bang New Jersey, Arizona và California.
CÙNG CHUYÊN MỤC
