Một nghiên cứu mới đây của các chuyên gia tâm lý học đã đưa ra những số liệu đáng ngạc nhiên về hạnh phúc của con người.
Chúng ta đều biết các sự kiện lớn trong cuộc sống như hôn nhân, làm cha mẹ, mất việc hay người thân yêu qua đời có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta. Nhưng mức độ như thế nào và trong bao lâu?
Các nhà nghiên cứu đã đặt ra thước đo để đo lường tác động của các sự kiện lớn trong cuộc đời đối với hạnh phúc với tổng cộng là 18 sự kiện. Để làm như vậy, họ sử dụng một mẫu gồm khoảng 14.000 người Úc trưởng thành được theo dõi trong hơn 16 năm.
Nhìn chung, kết quả cho thấy các sự kiện tốt như hôn nhân đã cải thiện một số khía cạnh của hạnh phúc, nhưng các sự kiện xấu như cú sốc sức khỏe lại có tác động tiêu cực lớn hơn. Đối với các sự kiện tốt và xấu, những thay đổi về hạnh phúc chỉ là tạm thời, thường biến mất trong 3 - 4 năm. Dưới đây là một số phát hiện thú vị nhất.
Nghiên cứu phân biệt 2 khía cạnh khác nhau của sự hạnh phúc: "Cảm giác hạnh phúc" và "sự thỏa mãn về cuộc sống". Các nhà nghiên cứu thường coi những điều này là giống nhau nhưng chúng khác nhau. Hạnh phúc là khía cạnh tích cực của cảm xúc. Hạnh phúc tự cảm thấy của mọi người có xu hướng khá ổn định ở tuổi trưởng thành.
Sự thỏa mãn về cuộc sống được thúc đẩy nhiều hơn bởi ý thức về những thành tựu trong cuộc sống. Ví dụ, một người có thể hài lòng vì họ có một công việc tốt và gia đình khỏe mạnh nhưng vẫn không có "cảm giác hạnh phúc".
Các sự kiện trong cuộc sống thường ảnh hưởng đến "hạnh phúc" và "sự thỏa mãn về cuộc sống" theo cùng một hướng, đó là những điều khiến bạn hạnh phúc hơn có xu hướng cũng cải thiện sự thỏa mãn về cuộc sống của bạn. Nhưng không phải lúc nào cũng vậy và mức độ của các hiệu ứng thường khác nhau.
Sự ảnh hưởng của các sự kiện tốt đẹp đến hạnh phúc theo thời gian.
Trong trường hợp gia đình có một đứa con, sự tương phản là rất rõ ràng. Ngay sau khi sinh, cha mẹ hài lòng hơn nhưng ít hạnh phúc hơn, có thể phản ánh qua nhu cầu chăm sóc trẻ sơ sinh, ví dụ như thiếu ngủ.
Thay đổi chỉ là tạm thời
Sau hầu hết tất cả các sự kiện (cả tốt và xấu), hạnh phúc có xu hướng trở lại mức cơ sở có sẵn trong mỗi cá nhân. Khi mọi người thích nghi với hoàn cảnh mới của họ, hạnh phúc trở lại mức ban đầu.
Tin tốt là ngay cả sau những sự kiện rất tồi tệ, hầu hết mọi người dường như cuối cùng cũng trở lại mức độ hạnh phúc định sẵn. Ngay cả sau một sự kiện cực kỳ tồi tệ như người thân qua đời, sức khỏe tinh thần của mọi người thường hồi phục sau 2 - 3 năm. Điều này không có nghĩa là họ không mang nỗi đau từ quá khứ, nhưng điều đó có nghĩa là họ có thể cảm thấy hạnh phúc trở lại.
Sự ảnh hưởng của các sự kiện không tốt đến hạnh phúc theo thời gian.
Sự kiện xấu ảnh hưởng đến chúng ta nhiều hơn
Các tác động bất lợi của các sự kiện xấu đối với hạnh phúc con người lớn hơn tác động tích cực của các sự kiện tốt. Tác động tiêu cực cũng kéo dài lâu hơn.
Hôn nhân, nghỉ hưu, sinh con và lợi ích tài chính đều tạm thời cải thiện sự hài lòng trong cuộc sống. Các sự kiện xấu có tổng tác động lớn nhất là vợ hoặc chồng qua đời, con cái, tổn thất tài chính, thương tật, bệnh tật và ly thân. Nghiên cứu hành vi cho thấy mọi người không cố gắng để tránh tổn thất hơn là theo đuổi lợi ích.
Tổng thể ảnh hưởng của các sự kiện trong cuộc sống đến hạnh phúc.
Những điều quan trọng rút ra
Chúng ta có thể làm tốt hơn bằng cách tập trung vào những thứ bảo vệ chúng ta khỏi cảm giác bị tàn phá bởi các sự kiện xấu. Các yếu tố quan trọng nhất là mối quan hệ mạnh mẽ, sức khỏe tốt và quản lý tổn thất tài chính.
Vào năm 2020, chúng ta cũng có thể nhận được sự an ủi từ thực tế rằng, mặc dù sẽ mất nhiều thời gian, sức khỏe của chúng ta có thể phục hồi ngay cả trong những trường hợp xấu nhất. Con người chúng ta là một tập thể kiên cường.
Theo Asiaone.com
CÙNG CHUYÊN MỤC
