Động lực giảm cân, thay đổi bản thân đôi khi không đến từ sự động viên tích cực mà đến từ những lời chê bai, miệt thị ngoại hình. Trần Nguyễn Quỳnh Như (sinh năm 2003, quê Gia Lai) sau gần 3 năm chịu đựng thị phi, bị mỉa mai vì ngoại hình béo mập đã quyết tâm “lột xác”.
Quỳnh Như thuở nhỏ là một cô bé thấp còi, nhẹ cân, thậm chí suýt suy dinh dưỡng vào năm 10 tuổi. Bố mẹ từng phải đưa cô đi khám khi thấy xương nổi lên da, luôn mệt mỏi và ốm yếu.
Vào tuổi dậy thì, chiều cao và cân nặng của Quỳnh Như bất ngờ “bật lên”. Cô nàng cao 1m66, nặng 50kg, vóc dáng phổng phao, cân đối. Nhưng vào đầu năm 2018, Quỳnh Như bị tăng cân mất kiểm soát. Đến năm 2020, cô nàng đạt mức cân nặng đỉnh điểm là 75kg, cơ thể “phát tướng”, béo phì. Quỳnh Như của khi ấy có thân hình quá khổ, vai u thịt bắp, vòng 2 sồ sề và bắp chân to. Chính cô nàng cũng bất ngờ về sự thay đổi chóng mặt này.
Quỳnh Như từng nặng 75kg
Quỳnh Như phải thay toàn bộ tủ quần áo, thay vì mặc cỡ S như mọi khi, cô phải tìm đến những shop thời trang “bigsize”, chọn những bộ đồ ngoại cỡ. Vốn cao lớn, bắp chân lại to, việc chọn được chiếc quần jean yêu thích là điều mơ ước của cô nàng.
“Năm đó, mình mới quen bạn trai – một người có ngoại hình sáng sủa, đẹp đẽ. Mình bắt đầu mặc cảm về bản thân, sợ những lời nói không hay về sự chênh lệch ngoại hình của hai đứa. Cũng có một vài người bạn xung quanh anh buông lời trêu chọc mình khiến mình rất buồn. Rồi một ngày, mình vô tình xem lại ảnh của bản thân năm 2016 và chợt nghĩ: “Tại sao mình từng xinh đẹp như thế mà giờ lại trở nên xấu xí thế này?”. Và mình quyết tâm thay đổi”, Quỳnh Như kể lại.
Cô nàng giảm liền 20kg
Cô gái Gia Lai nhận ra, thay vì mang nỗi sợ không xứng đáng với bạn trai thì hãy yêu chính bản thân mình. Quỳnh Như bắt đầu tìm hiểu về các phương pháp giảm cân, cuối cùng chọn cách thực hiện chế độ ăn giảm tinh bột.
“Từ chỗ hạn chế tinh bột, mình đã cắt bỏ hoàn toàn nó trong khẩu phần ăn. Thời gian đầu mình nhịn ăn ghê lắm nhưng thấy đó không phải là cách hay. Mình không nóng vội nữa mà chọn cách giảm cân từ từ bằng một chế độ ăn khoa học và luyện tập vừa phải.
Mình không ăn tinh bột, không ăn vặt, hạn chế đồ ăn dầu mỡ, nước ngọt, tăng cường ăn hoa quả, rau xanh và uống nhiều nước. Thú thực, mình khá lười vận động nên không có thời gian nào là tập luyện với cường độ cao. Mình chỉ đi bộ và tập vài bài tập tại nhà. Sau 3 tháng cố gắng, cân nặng của mình giảm đi rõ rệt nhưng để có được vóc dáng hiện tại thì mình mất gần 2 năm”, Quỳnh Như nói.
Quỳnh Như hiện sở hữu chiều cao ấn tượng -1m69
Quỳnh Như giảm liền 20kg, từ 75kg xuống 55kg. Với chiều cao 1m69, cô nàng sở hữu vóc dáng đẹp, bắp chân, bắp tay thon thả và vòng eo đáng mơ ước. Nhìn ảnh trước và sau khi giảm cân, Quỳnh Như cũng bất ngờ về chính mình.
Sự thay đổi của cô gái Gia Lai khiến nhiều người ngỡ ngàng. Ngay cả bạn bè thân thiết cũng có lúc không nhận ra cô nếu chỉ nhìn từ phía sau. Quỳnh Như nhận được rất nhiều lời khen về vóc dáng hiện tại và quan trọng hơn cả, cô đã tìm lại được sự tự tin.
“Mình đã tìm lại được chính mình sau gần 3 năm chịu đựng thị phi, miệt thị. Mình tự tin và yêu bản thân mình của hiện tại”, Quỳnh Như chia sẻ.
Nhan sắc xinh đẹp, gợi cảm hiện tại của Quỳnh Như.
CÙNG CHUYÊN MỤC
