Câu chuyện “lột xác” ngoại hình của cô gái Tuyên Quang – Phạm Phương Hoa (sinh năm 2001) là một ví dụ điển hình cho câu nói: “Con gái chưa giảm cân thì chưa biết mình đẹp thế nào”. Giảm liền 10kg từ sau khi vào đại học, nhan sắc của Phương Hoa “thăng hạng” đến mức bạn bè khó nhận ra. Bản thân cô cũng thấy được quá nhiều lợi ích về sức khoẻ cũng như cơ hội trong cuộc sống khi ngoại hình thay đổi.
Phương Hoa cao vỏn vẹn 1m49. Năm lớp 10, cân nặng của cô lên đến đỉnh điểm – 65kg. Cô tự nhận mình tròn tròn, mập mập như hạt mít, mặc bất cứ trang phục nào cũng để lộ cơ thể ngấn mỡ.
“Cao 1m49 nặng 65kg, chắc không cần miêu tả mọi người cũng nhận ra mình béo đến mức nào. Cơ thể nặng nề khiến mình lười vận động, mà càng lười vận động thì càng thiếu máu lên não. Mình bị nhức đầu liên miên”, Phương Hoa kể lại.
Phương Hoa xinh đẹp hơn nhiều sau khi giảm cân
Cô nàng bị bạn bè trêu chọc không ít vì ngoại hình quá khổ. Ban đầu, Phương Hoa chỉ nghĩ đó là vài câu nói đùa vui nhưng lâu dần, cô thấy tủi thân và càng tự ti về cơ thể mình.
“Có lần, mình thích đơn phương một bạn nam nhưng vì quá tự ti về ngoại hình mà không dám thổ lộ. Cảm giác thích thầm một ai đó mà không được bày tỏ thực sự rất khó chịu. Vừa buồn, vừa bất lực”, Phương Hoa tâm sự.
3 năm học phổ thông, Phương Hoa thử nhiều cách giảm cân nhưng đều không thành công. Mỗi đợt ăn kiêng, cô giảm được vài kg nhưng bao nhiêu đó không đủ để cơ thể cô có sự thay đổi rõ rệt. Cô nản lòng, lại tiếp tục ăn nhiều và cân nặng còn tăng hơn trước.
Cô nàng từng có thời gian tự ti vì thân hình quá khổ
Bước ngoặt trong hành trình giảm cân của Phương Hoa là khi cô vào đại học. Lúc này, cô mới ý thức được, ngoại hình quan trọng với người con gái đến mức nào. Phương Hoa nhớ rõ, đó là một buổi sáng tháng 10/2019, cô đến phòng tập gym, đăng ký tập 5 buổi/tuần, đặt ra mục tiêu giảm 10kg, đạt mức cân nặng 52kg.
Phương Hoa thậm chí còn đăng ký tập với PT chuyên nghiệp. Sự nghiêm khắc của huấn luyện viên cộng với quyết tâm cao độ của Hoa đã giúp cô vượt mục tiêu, đưa cân nặng của mình về mức 49kg sau hơn 1 năm tập luyện.
“Mình tập kickboxing, cardio và đăng ký thêm cả lớp đạp xe cường độ cao. Bên cạnh đó, mình có chế độ ăn hợp lý: hạn chế tối đa tinh bột từ cơm, bún, phở, không uống nước ngọt, rượu bia, ăn nhiều khoai lang, ức gà, cá, tôm, rau củ quả... Có những hôm tập nặng, hai chân mình run rẩy không đi nổi, mình phải nằm ở phòng thay đồ 30 phút cho đỡ run mới về được nhà. Mình rất thích uống trà sữa và ăn gà rán mà vì công cuộc giảm cân phải bỏ tất cả những thứ đó. Đôi lúc mình nản lắm nhưng thấy cơ thể thay đổi quá nhiều, đặc biệt đỡ đau đầu hơn nên lại cố gắng tập luyện”, Phương Hoa chia sẻ.
Phương Hoa từng tự nhận mình là "cô gái hạt mít"
Giảm 10kg, ngoại hình Phương Hoa thay đổi đến khó nhận ra. Từ thân hình “hạt mít” cô nàng sở hữu vóc dáng thon gọn, vòng nào ra vòng nấy. Cô có thể mặc những bộ đồ bó sát mà mình thích, thoải mái chụp ảnh hay đi đến những nơi đông người mà không còn tự ti như xưa. Sức khoẻ của Phương Hoa cũng được cải thiện, cô bớt đau đầu và cơ thể cũng nhanh nhẹn hơn.
“Một vài người bạn còn không nhận ra mình khi gặp lại. Mình cũng được các bạn nam để ý. Thú thật thì đến giờ mình mới biết cảm giác có người thích là thế nào”, Phương Hoa nói.
Phương Hoa quyết tâm giảm cân khi vào đại học
Cô ý thức rõ tầm quan trọng của nhan sắc
Phương Hoa giảm cân thành công sau 1 năm nỗ lực
Cô nàng giảm liền 10kg
Phương Hoa thừa nhận có sửa mũi và cắt mí
Cô cho rằng, con gái làm đẹp cho bản thân không có gì sai.
CÙNG CHUYÊN MỤC
