Nữ gymer Việt Nam Nguyễn Hồng Hạnh là cái tên quen thuộc trong cộng đồng fitness. Với vòng ba ấn tượng, cô dễ dàng thu hút sự chú ý trên các nền tảng xã hội. Vóc dáng săn chắc, đặc biệt vòng mông đầy đặn và căng tròn, gần đạt ngưỡng 1 mét, khiến nhiều người phải ngưỡng mộ. Nhiều bình luận còn ví von vòng ba của Hồng Hạnh nóng bỏng đến mức chỉ nhìn một lần là ấn tượng và cháy bỏng.
Cô nàng bắt đầu tìm hiểu về gym từ năm 2016 và tham gia luyện tập chuyên nghiệp gần 6 năm nay. Ban đầu đến với phòng tập để giảm cân do từng là nạn nhân của body shaming, hiện tại cô vẫn theo đuổi phong cách tập luyện chuyên nghiệp trong thể hình.
Đam mê mãnh liệt với gym và luôn chia sẻ những kinh nghiệm, bài tập hữu ích cho cộng đồng, trang cá nhân của Hạnh thường xuyên cập nhật hình ảnh, video tập luyện, truyền cảm hứng cho nhiều bạn trẻ muốn cải thiện vóc dáng. Những bài chia sẻ của Nguyễn Hồng Hạnh khẳng định vẻ đẹp hình thể có thể đạt được nhờ sự kiên trì và nỗ lực tập luyện. Để duy trì phong độ đỉnh cao, bên cạnh luyện tập tích cực, chế độ dinh dưỡng đúng đắn cũng đóng vai trò then chốt.
Khi được fan hỏi về bí quyết để có cơ bụng 6 múi và đôi chân săn chắc, Hồng Hạnh cho biết thực đơn của cô khá gọn nhưng dinh dưỡng lại tập trung. Một ngày cô chỉ ăn đúng hai bữa ăn chính, với thành phần điển hình cho thấy cách ăn để duy trì vóc dáng: Ngày ăn hai bữa. Trưa 100g cơm, 300g lườn gà luộc. Tối ăn 10 con hàu, 1 bát nộm sứa, 250g thịt nạc. Nữ PT bổ sung thêm: Thật ra với bữa ăn bình thường, ai cũng có thể ăn nhiều hàu hơn 10 con. Tuy nhiên với chế độ của mình, 10 con hàu đã là mức tối ưu.
Nữ PT Hồng Hạnh khẳng định, một vóc dáng “gây mê” không đến từ may mắn hay thuốc giảm cân mà đến từ từng gram gà luộc và từng giọt mồ hôi trong phòng tập. Việc công khai thực đơn này không chỉ giải đáp thắc mắc của fan mà còn truyền cảm hứng về một lối sống kỷ luật. Muốn sở hữu vóc dáng “nét” như cô, hãy sẵn sàng từ bỏ những bữa tiệc dầu mỡ để đồng hành cùng thực đơn đạm cao và các bài tập khắc nghiệt.
