5 tư thế đi vệ sinh chuẩn chỉ đúng khoa học năm 2020, bạn đã biết chưa?

Toán học xuất hiện ở khắp mọi nơi, và trong nhà vệ sinh cũng không ngoại lệ. Trên thực tế, góc tạo bởi trực tràng của bạn với bồn cầu có thể ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bạn. Nói cách khác, có thể thói quen ngồi xí bệt khi đi vệ sinh của chúng ta là phản khoa học.

Ngồi xổm

Theo nghiên cứu, ngồi xổm là tư thế tốt cho sức khỏe nhất khi đi vệ sinh. Tất nhiên, đối với người dân ở thành thị, tư thế này hoàn toàn không lý tưởng vì nhà vệ sinh được thiết kế để ngồi bệt, và đôi khi còn có biển cảnh báo ‘không dầm lên bồn cầu kẻo ngã’.

Ngồi nghiêng về phía trước

Tùy thuộc vào góc mà cơ thể tạo ra khi đi vệ sinh, nghiêng về phía trước có thể không phải là ý tưởng tốt nhất. Nhưng ở tư thế nghiêng người về phía trước, cho dù bạn có ngồi bệt hay xổm, trước hết bạn phải quan tâm tới vị trí của ruột. Nếu bạn là một người gầy, hãy cố gắng cúi hết cỡ cho đến khi khuỷu tay chạm vào đầu gối của bạn. Đây là vị trí tương đương với tư thế ngồi xổm khi đi vệ sinh.

Ngồi ngả người ra sau

Theo nghiên cứu này, tư thế phù hợp nhất để đi vệ sinh là ngồi xổm, thì ngồi ngả người ra sau có lẽ là một ý tưởng tồi. Trong trường hợp này, góc tạo ra giữa cơ mu ruột thẳng và trực tràng đòi hỏi cơ thể dùng nhiều lực hơn để đưa phân ra ngoài.

Ngồi ngược lại tư thế thông thường

Đây chắc chắn không phải tư thế dễ chịu để đi vệ sinh. Một mặt, tư thế này khiến bạn không thể nghiêng về phía trước để thực hiện tư thế ngồi xổm. Mặt khác, vị trí khó di chuyển và cử động này có thể buộc bạn phải ở trong phòng tắm lâu hơn, hoặc thậm chí làm căng mình, vừa không thoải mái, vừa không tốt cho sức khỏe.

Ngồi xổm ngược

Nếu ngồi xổm với bệ xí bệt là tư thế khó thực hiện, thì việc ngồi xổm ngược có thể mang lại niềm vui cho những người đi đại tiện ở một cấp độ hoàn toàn mới. Hơn nữa, bạn cũng đạt được mục tiêu là một góc lý tưởng giữa trực tràng và đường ruột. Tuy nhiên, ở tư thế này, bạn hoàn toàn không biết liệu có thể đi vệ sinh như bình thường hay không.