6 tuyệt chiêu chống lão hóa da vùng cổ tự nhiên, giúp bạn trẻ ra vài tuổi

Cổ là vùng da đầu tiên mà chúng ta nhìn thấy dấu hiệu lão hóa rõ rệt nhất. Bởi da ở vùng cổ thường mỏng hơn so với da ở các bộ phận cơ thể khác, và vùng cổ cũng có ít tuyến dầu hơn, đó là lý do tại sao da cổ mất độ đàn hồi nhanh hơn. May mắn thay, có những cách chăm sóc da vùng cổ giúp chống lại những dấu hiệu tuổi tác một cách hiệu quả.

Dưới đây là một số bí quyết giúp bạn chăm sóc da vùng cổ hiệu quả, và níu giữ tuổi thành xuân lâu hơn.

6. Đừng lạm dụng nước hoa.

Nước hoa có chứa cồn và các chất tạo mùi thơm khác nhau, chúng có thể làm khô da của bạn và làm cho da kém đàn hồi hơn. Nếu bạn đã quá quen với việc sử dụng nước hoa mỗi ngày, tốt hơn là chỉ nên thoa nó lên cổ tay.

5. Đừng đeo trang sức nặng.

Dây chuyền nặng và các loại trang sức nặng có thể kéo căng vùng da trên cổ của bạn, gây lão hóa sớm. Tốt hơn bạn chỉ nên đeo chúng trong những dịp đặc biệt. Ngoài ra, bạn cũng không nên mặc áo len cổ lọ bó sát với lý do tương tự.

4. Chú ý tới tư thế của bạn

Đầu tiên, ngồi hoặc nằm sai tư thế có thể dẫn tới đau đầu và ảnh hưởng tới đốt sống cổ . Thứ hai, thói quen sử dụng điện thoại di động khiến cổ bị uốn cong liên tục, hành động này có thể khiến các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn và không thể xóa bỏ.

3. Giữ ẩm cho làn da của bạn thường xuyên

Thoạt nghe có vẻ hiển nhiên, tuy nhiên, nhiều phụ nữ thường quên rằng cổ cũng giống như khuôn mặt, cần được dưỡng ẩm thường xuyên. Bạn không cần một loại kem dưỡng da đặc biệt, vì kem dưỡng ẩm cho mặt thông thường cũng có thể sử dụng được cho da vùng cổ. Quan trọng là cách bạn thoa kem và massage cho vùng cổ, sao cho kem phát huy hết tác dụng và giúp da hấp thụ độ ẩm tốt nhất. Khi thoa kem, hãy chú ý vuốt nhẹ nhàng phần da cổ từ dưới lên trên bằng cả bàn tay.

Nếu bạn có nhiều thời gian, sử dụng các bước chăm sóc da cho vùng cổ tương tự như các bước chăm sóc da mặt sẽ rất tốt trong việc ‘cứu vãn tuổi tác’ của vùng da nhạy cảm này. Ví dụ, da trên cổ cũng cần tẩy da chết nhẹ nhàng giống như khuôn mặt. Tốt hơn là sử dụng các sản phẩm nhẹ nhàng. Ví dụ, bạn có thể trộn sữa chua và bột yến mạch để tạo ra một hỗn hợp kem tẩy da chết tự nhiên. Nó sẽ giúp loại bỏ các tế bào da chết mà không làm tổn thương làn da của bạn.

2. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C và axit béo.

Vitamin C tăng cường sản xuất collagen có thể giúp da đàn hồi. Đó là lý do tại sao bạn nên bổ sung nhiều trái cây họ cam quýt, cà chua và dâu trong chế độ ăn uống của bạn. Ăn nhiều sản phẩm giàu axit béo omega-3 và omega-6 cũng có tác dụng rất tốt trong việc làm chậm quá trình lão hóa: dầu ô liu, cá, các loại hạt và bơ. Chúng giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

1. Đừng quên luyện thể dục.

Có rất nhiều bài tập khác nhau giúp da vùng cổ và mặt có thể khỏe mạnh hơn. Dưới đây là một số bài tập mà bạn có thể áp dụng để chăm sóc cho làn da của mình:

Di chuyển vùng hàm dưới qua lại.

Tập cơ mặt bằng cách làm giãn miệng theo khẩu hình chữ O và giữ trong 5 giây. Lặp lại bài tập này nhiều lần. Sau đó, làm tương tự như phát âm chữ E.

Ngồi thẳng, ấn tay phải lên trán. Nhấn tay bằng lực, đầu vẫn giữ thẳng. Giữ vị trí này trong 10 giây.

Ngồi thẳng, đưa hai tay ra sau đầu và ấn phần nửa đầu phía sau vào hai tay mà không ngửa đầu ra sau. Giữ vị trí này trong 10 giây.

Ngồi thẳng. Nghiêng đầu về phía sau và mở miệng. Cố gắng khép hai môi lại mà không làm hai hàm răng sát lại với nhau. Lặp lại bài tập nhiều lần.

Để đạt được kết quả tốt hơn, hãy thực hiện các bài tập này 1-2 lần một ngày. Bên cạnh đó, các bài tập thông thường cũng có thể giúp vùng cổ khỏe mạnh hơn, vì tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu lượng máu và làm giàu da bằng oxy, giúp da đàn hồi tốt hơn.