7 vấn đề sức khỏe thường xuyên gặp vào mùa đông, số 3 phải đặc biệt lưu ý

Nhiệt độ xuống thấp khiến chúng ta lười tham gia các hoạt động ngoài trời hơn và khiến chúng ta dễ mắc các bệnh liên quan tới virus và vi trùng hơn. Nhưng bên cạnh những “căn bệnh” mùa đông này, thời tiết lạnh có thể ảnh hưởng đến cơ thể của theo nhiều cách mà chúng ta không thể ngờ. Và không phải tất cả đều có hại cho sức khỏe của chúng ta, ví dụ như chúng ta dễ giảm cân hơn thì trời lạnh.

Dưới đây là 7 hiện tượng có thể xảy ra với cơ thể chúng ta khi thời tiết trở lạnh:

Lưỡi của bạn hoạt động nhiều hơn bình thường.

Nhiệt độ xuống thấp và hanh khô sẽ làm cho môi của bạn khô hơn, và bạn sẽ vô thức liếm môi thường xuyên để dưỡng ẩm. Mặc dù cách này có thể giúp giảm khô môi tạm thời, nhưng thói quen này có thể khiến môi bạn nứt nẻ nghiêm trọng hơn. Vì sau khi liếm môi, nước bọt sẽ nhanh chóng bay hơi và khiến môi khô hơn trước. Ngoài ra, trong nước bọt cũng chứa nhiều enzyme gây kích ứng đối với đôi môi mỏng manh của bạn.

Bạn có thể sẽ bị đau răng.

Nếu bạn có hàm răng nhạy cảm, bạn có thể bị đau buốt khi ở ngoài trời quá lạnh. Không khí lạnh có thể tác động đến các dây thần kinh sâu bên trong răng và gây ra đau nhức. Các nha sĩ khuyên bạn nên thở bằng mũi khi ra ngoài trời, và quấn khăn quanh miệng để giữ ấm và bảo vệ răng khỏi cái lạnh mùa đông.

Lượng đường trong máu có thể tăng lên.

Thời tiết lạnh giá sẽ kích thích cơ thể tiết ra các hormone căng thẳng làm tăng lượng đường trong máu. Đối với nhiều người, khi nhiệt độ giảm xuống, lượng đường trong máu cũng tăng lên vì khi trời lạnh, chúng ta ít có động lực ra ngoài và tập thể dục hơn. Bởi vì hoạt động thể chất làm giảm lượng đường trong máu của bạn, các bác sĩ khuyên chúng ta nên luyện tập thể dục thể thao ở nhà vào mùa đông để giữ mức đường của bạn dưới sự kiểm soát.

SAY NHƯ ĐIẾU ĐỔ MÙA HOA MẬN MỘC CHÂU NỞ TRẮNG TRỜI CAO NGUYÊN THÁNG 12 NÀY

Bạn có thể giảm cân.

Mặc dù đúng là chúng ta rất dễ tăng cân vào mùa đông, nhưng cơ thể cũng dễ đốt cháy calo hơn khi trời lạnh. Khi cơ thể chúng ta thích nghi với nhiệt độ lạnh, chúng ta sẽ tạo ra nhiệt và đốt cháy năng lượng. Khi cơ thể run rẩy để thích nghi với cái lạnh, thì cũng là lúc cơ thể đang cố gắng đốt cháy năng lượng để sinh ra nhiệt, giữ ấm cho cơ thể.

Da bạn có thể có nhiều nếp nhăn hơn

Chúng ta không thể đổ lỗi hoàn toàn cho mùa đông vì khiến da có nhiều nếp nhăn hơn, nhưng thực tế là làn da của chúng ta dễ bị tổn thương hơn trong mùa lạnh. Bởi vì độ ẩm trong không khí giảm trong những tháng cuối năm khiến da của bạn trở nên thiếu độ ẩm và từ đó trở nên khô hanh hơn.

Thị lực của bạn có thể tệ hơn.

Thị lực của chúng ta cũng bị ảnh hướng rất nhiều khi thời tiết lạnh hơn. Chúng ta thường quên đeo kính râm ngăn tia UV vào mùa lạnh, nhưng ánh nắng mặt trời trong mùa đông cũng có thể gây hại cho mắt. Ngoài ra, lớp màng nước mắt mỏng bao phủ trong mắt rất nhạy cảm với không khí khô hanh, và gió có thể khiến mắt bị khô, nhẹm khó chịu. Các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng thuốc nhỏ mắt vào mùa đông khi bạn ra ngoài.

Bạn có thể dễ bị mất nước hơn.

Trong những tháng mùa đông, chúng ta hiếm khi cảm thấy khát nên và không nạp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể. Bởi vì chúng ta đổ mồ hôi ít hơn trong thời tiết lạnh, nên chúng ta có xu hướng uống ít hơn, và nghĩ rằng cơ thể đã có đủ nước và công cần nạp thêm nữa. Nhưng cảm thấy ít khát hơn không có nghĩa là cơ thể bạn cần ít nước hơn, mà quan trọng là bạn phải uống đúng lượng nước mà cơ thể cần hàng ngày.

CỰC HOT: BUFFET MÌ TÔM GIÁ 10.000 ĐỒNG Ở AEON DÀNH CHO CÁC DÂN CHƠI "HỆ MÌ HẢO HẢO"