Bên cạnh đó, người đẹp còn chia sẻ về chế độ dinh dưỡng để mẹ "biếng ăn" mà con vẫn phát triển tốt.
Kể từ sau đám cưới với ông xã đại gia hồi tháng 10/2018, Lan Khuê rất ít chia sẻ về cuộc sống cá nhân với truyền thông hay người hâm mộ. Đến tháng 5/2019, cô mới thông báo mình đang mang thai bé đầu lòng.
Lan Khuê đang mang bầu bé đầu lòng cho ông xã đại gia.
Gần đây, người đẹp xuất hiện trong một sự kiện với chiếc váy dạ hội suông dài. Cô cho biết mình đang mang thai đến tháng thứ 5. Điều này khiến nhiều người thắc mắc vì sao bầu 5 tháng mà bụng Lan Khuê vẫn chưa nổi rõ, thân hình cô cũng vẫn thon gọn. Ngay sau đó, hoa khôi áo dài đã đăng tải dòng trạng thái khá dài trên trang cá nhân để giải đáp và chia sẻ về vấn đề bụng to hay bụng nhỏ ở mẹ bầu.
Hình ảnh cô tham gia sự kiện gần đây khi đang mang bầu 5 tháng.
Cô viết: "Nhiều bạn thắc mắc vì sao Khuê bầu 5 tháng vẫn gọn, trong khi có mẹ thì đã vượt mặt từ tháng thứ 5. Các mẹ nào giống Khuê thì đừng lo lắng khi bị quở là gầy. Chắc chắn những mẹ bụng gọn là do vị trí tử cung của mẹ nằm sâu về phía sau. Nên dù con to lên từng ngày thì vẫn gọn lỏn trong ổ bụng, không bị đội lên nhiều.
Còn các mẹ bụng tròn cũng chả việc gì phải ngại khi so với bụng mẹ này, mẹ kia cùng tháng. Con đang nằm áp sát thành bụng mẹ nè mẹ ơi.
Bản thân Khuê dù có người khen là gọn gàng, tươi tắn cũng không ít người cứ gặp là bảo “mẹ không chịu ăn tội con”, “gầy thế này con thiếu kí”....
Nhưng thực tế siêu âm và khám thì baby phát triển nhanh hơn tuần tuổi, các chỉ số thể chất, dinh dưỡng của Khuê rất tốt. Cũng thú thật là Khuê trong giai đoạn này ăn không thấy ngon và không ăn được nhiều. Nói chung là biếng ăn".
Người đẹp cho biết bụng chưa to nhiều là do vị trí của bé và bản thân còn từng "bị quở" là gầy.
Bên cạnh đó Lan Khuê không quên chia sẻ về chế độ dinh dưỡng cô đang áp dụng để đảm bảo dinh dưỡng cho mẹ và bé dù cô bị "biếng ăn".
"Nhưng mình ý thức việc dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của baby nên mình phải có giải pháp. Khuê nghĩ những mẹ bị tình trạng biếng ăn giống Khuê hay những mẹ muốn đủ chất cho con nhưng không thừa chất cho mẹ có thể tham khảo:
1. 1 ngày Khuê vẫn ăn đủ 3 bữa. Mỗi bữa ăn sẽ chia đều ra ăn các loại thực phẩm giàu canxi, sắt, DHA, axit folic như cá hồi, thịt bò, trứng.... ăn cùng 1 ít tinh bột từ bánh mì đen, cơm gạo lứt, bún, miến. Mỗi bữa Khuê dọn chút chút ra chén, đĩa nhỏ để có thể ăn đầy đủ món, nhưng tránh được việc ăn quá nhiều hay cảm giác ngán.
2. Giữa 3 bữa chính là những bữa phụ. Những bữa phụ của Khuê gồm: súp rau củ với thịt gà/cua, sữa tươi, sữa hạt, các loại hạt (macca, óc chó, hạnh nhân), dark chocolate, sữa chua, bột ngũ cốc, nho khô, trái cây.
3. Khuê là một người dùng nhiều gia vị nhưng khi mang thai ăn nhiều gia vị vừa không tốt cho tiêu hoá vừa dễ gây các vấn đề về tim mạch, huyết áp, tiểu đường, phù nề...nên Khuê giai đoạn này ăn nhạt hơn. Các chị em có thể thấy là ở bữa ăn phụ Khuê dùng sữa canxi low fat không đường, đến chocolate cũng chọn loại đắng 100% cacao, nho khô thì rất tốt cho mẹ bầu nên đành ăn, nhưng có thể ăn chung với sữa chua không đường và các loại hạt không tẩm gia vị để cân bằng vị giác nhưng vẫn không bị tăng lượng đường.
4. Dù ăn uống đa dạng thế nào thì cũng rất khó để đảm bảo 100% đầy đủ các chất, nên những viên thuốc vitamin, khoáng chất tổng hợp là người bạn đồng hành của các chị em trong suốt thai kì.
Lan Khuê tiết lộ mình bị "biếng ăn" trong thai kỳ nhưng con vẫn phát triển tốt.
Những bí quyết của người đẹp đang được đông đảo chị em phụ nữ quan tâm và ủng hộ. Nhiều người cũng bày tỏ mong muốn Lan Khuê sẽ chia sẻ nhiều hơn về những kinh nghiệm khi mang thai.
CÙNG CHUYÊN MỤC
