Thời gian qua, Ngọc Duyên liên tục nhận được lời khen khi xuất hiện sang trọng, thanh lịch từ talkshow "Son môi đỏ" cho tới các sự kiện mà cô tham dự. Mới đây, "nữ hoàng sắc đẹp toàn cầu 2016" tiếp tục gây chú ý với bộ ảnh về quê nghỉ Tết. Diện bikini màu hồng tươi tắn, mỹ nhân Vũng Tàu khoe trọn đường cong gợi cảm và làn da trắng sứ.
Để mặt mộc và biểu cảm đáng yêu, bà mẹ 1 con trông vừa ngọt ngào vừa quyến rũ.
Thần thái của Ngọc Duyên được khen ngày càng cuốn hút nhờ sự tự tin và liên tục trau dồi kiến thức, kinh nghiệm làm đẹp.
Trước đây, Ngọc Duyên từng gặp vấn đề của các mẹ bỉm sữa là vùng da bụng bị chùng nhão và dễ bị tích mỡ xấu. Để có được thân hình săn chắc 53kg và số đo chuẩn 85-62-95cm hiện tại, người đẹp đã trải qua quá trình rèn luyện và tuân thủ thực đơn ăn uống, sinh hoạt khoa học.
Trước khi ý thức được tầm quan trọng của thể dục thể thao với sức khỏe, "mỹ nhân ưa sự cầu toàn" từng nhiều lần muốn can thiệp thẩm mỹ để có ngoại hình như ý. Tuy nhiên, sau này cô đã nhận ra ăn uống lành mạnh và luyện tập kiên trì chính là bí quyết duy nhất để duy trì sắc vóc “trẻ mãi”. Bên cạnh đó, Ngọc Duyên cho rằng phẫu thuật thẩm mỹ nếu thực hiện tại các cơ sở kém uy tín sẽ vô cùng nguy hiểm, tiềm ẩn rất nhiều rủi ro, gây hại cho sức khoẻ.
Khi bắt đầu giảm cân, Ngọc Duyên có chế độ luyện tập thể thao nghiêm ngặt với các bộ môn yoga, gym và Golf để đốt mỡ thừa, thúc đẩy tăng cơ, giúp cơ thể săn chắc nhanh chóng. Lúc này chế độ ăn của cô ưu tiên các thực phẩm có protein cao để duy trì thể lực.
Sau khi đạt cân nặng như ý, người đẹp sẽ áp dụng thực đơn theo tỉ lệ 8:2 với 80% phần rau củ và 20% protein từ cá. Bên cạnh đó, Ngọc Duyên cũng duy trì thói quen uống đủ nước và bổ sung nước trái cây mỗi ngày để làm đẹp da.
Việc sở hữu vóc dáng cân đối không chỉ giúp Ngọc Duyên tự tin diện mọi trang phục cô muốn, từ đó thêm yêu bản thân và dễ dàng truyền tải những điều tích cực.
Trong thời gian tạm lắng hoạt động showbiz do ảnh hưởng của dịch Covid, Ngọc Duyên đã tranh thủ học thêm và thành thạo một số kỹ năng mới. Sang năm 2022, người đẹp bắt đầu rục rịch trở lại ở lĩnh vực nghệ thuật lẫn đầu tư. Chính vì vậy, cô càng ý thức hơn trong việc tập luyện thể thao, sẵn sàng một sức khỏe tốt, tinh thần phấn chấn để thực hiện các dự định của mình. Đây cũng chính là lời nhắn nhủ và thương chúc mà Ngọc Duyên muốn gửi tới các khán giả yêu thương.
CÙNG CHUYÊN MỤC
