Giữa cuộc sống xô bồ hối hả và quá nhiều stress, chơi game giờ đây đã trở thành sự lựa chọn giải trí của mọi người, ở mọi lứa tuổi, mọi nghề nghiệp. Thế giới game huyền ảo, siêu thực, thú vị nhưng lại mang lại những cảm xúc ganh đua, hỉ nộ ái ố vô cùng chân thực. Điều này biến game trở thành một trong những thú vui không thể thiếu ngày nay.
Tuy nhiên, mọi thứ sẽ trở nên mất kiểm soát nếu bạn bỏ quá nhiều thời gian vào việc ngồi máy tính chơi game. Nếu việc này tiếp diễn trong một thời gian dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến nếp sống, ăn ngủ và sức khỏe, thậm chí nghiên cứu chỉ ra rằng, ngồi máy tính chơi game quá nhiều có thể gây yếu sinh lý ở nam giới.
1. Chơi game quá nhiều: Thức khuya, ngủ muộn
Thức khuya, thậm chí là thức xuyên đêm lâu nay vẫn được coi là "đặc trưng" của game thủ PC, eSport. Lý do được đưa ra thường là: ngày bận đi làm, đi học, đêm phải chơi game cho đã mới được. Tuy nhiên thực tế, thậm chí các game thủ không phải đi làm, đi học cũng cày đêm do đây là khoảng thời gian yên tĩnh, dễ nhập tâm nhất.
Những trận chiến hào hứng, gay cấn dễ khiến chúng ta quên cả thời gian
Tuy nhiên thức khuya sẽ làm mất cân bằng nội tiết tố nam, kìm hãm sự sản xuất hormon, khiến các dây thần kinh trung ương làm việc quá tải, làm suy giảm lượng testosterone dẫn một loạt các bệnh lý về sinh lý, rối loạn cương dương. Ngoài ra hormon nam thấp còn có nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch, tiểu đường và một số căn bệnh nguy hiểm khác.
2. "Tự sướng" sai cách
Ở cấu tạo cơ thể con trai, đường dẫn nước tiểu và đường ra của tinh dịch chung nhau. Nhưng để hai đường này không lẫn lộn thì có 1 van ngăn giữa túi đựng tinh trùng và bàng quang. Van này hoạt động rất nhịp nhàng.
Khi có kích thích, tinh dịch được tiết ra và bị nén chặt trong phần sâu của ống tiểu (niệu đạo) vì cả hai van trong (cơ vòng trong) và van ngoài (cơ vòng ngoài) bị khóa chặt. Khi xuất tinh, van ngoài mở ra đột ngột, van trong vẫn khóa nên tinh được phóng mạnh ra ngoài.
Do tâm lý “làm nhanh cho xong” khiến XY vô tình dùng lực quá mạnh hoặc sợ bẩn dùng tay bóp để ngăn xuất tinh. Tuy nhiên hành động này sẽ khiến tinh bị dội ngược lại, có thể kéo theo vi trùng từ đoạn bên ngoài của ống tiểu chui ngược vào bên trong, chui vào các lỗ của ống dẫn tinh, ống túi tinh đang mở to, gây viêm túi tinh, viêm mào tinh, tinh hoàn, tinh dịch mủ hôi.
Đặc biệt, lâu dần sẽ gây nhão cơ hành hang không xuất nổi, dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm, tinh binh kém chất lượng hoặc thậm chí gây vô sinh.
3. Lười vận động
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học, nam giới dành quá nhiều thời gian để ngồi trước máy tính, xem tivi, sẽ làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, suy giảm chức năng sinh lý và sớm tử vong khi còn trẻ.
Theo các bác sĩ, khi ngồi quá lâu một chỗ, những nhân tố như nhiệt độ trong phòng, độ cứng hay mềm của ghế chính là những “thủ phạm” gây ảnh hưởng trực tiếp tới cậu bé của XY.
Ở nam giới, tuyến tiền liệt là bộ phận vô cùng mẫn cảm với nhiệt độ. Sự thay đổi nhiệt độ có thể gây ra những ảnh hưởng đến các dây thần kinh xung quanh khu vực xương chậu và thậm chí còn có thể gây ra viêm tiền liệt tuyến.
Mặt khác, nếu nhiệt độ xung quanh khu vực ngồi cao lên khoảng 35 độ thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tinh binh, từ đó làm suy yếu “năng lực” của XY.
Vì vậy, để giảm thiểu tác hại trên, mỗi bạn nên chọn cho mình một môn thể thao ưa thích để nâng cao sức khỏe. Bạn cũng có thể tập các động tác đơn giản như đi bộ 30 phút mỗi ngày là đủ để bạn ổn định thể trạng cho mình rồi.
5. Bỏ ăn sáng
Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng tuy nhiên có một số bạn do thói quen ngủ dậy muộn, từ đó xem nhẹ bỏ qua bữa sáng. Điều này rất có hại cho cơ thể, nhất là với những người trẻ, lứa tuổi đang trong giai đoạn quan trọng của sự phát triển và hoàn thiện não bộ cũng như thể lực.
Các nhà khoa học Mỹ cho biết những người không ăn sáng dễ tăng cân và có nhiều thói quen có hại cho sức khỏe hơn những người dùng bữa sáng.
Nghiên cứu cho thấy những người bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng, có tỷ lệ trao đổi chất thấp hơn, dẫn đến khả năng sinh tinh kém, thể lực yếu và là nguồn cơn phát sinh chứng xuất tinh sớm.
CÙNG CHUYÊN MỤC
