Giãn cách xã hội dẫn đến việc chúng ta dành phần lớn thời gian trong ngày ở nhà, ngoại trừ đi dạo hoặc đến cửa hàng tạp hóa. Đối với các cặp đôi cách ly cùng nhau, điều này có nghĩa là rất nhiều thời gian chỉ có hai người với nhau, có thể tương đương cả tháng hoặc hơn.
Mặc dù điều này nghe có vẻ không lý tưởng cho lắm do ta không thể dành thời gian rời xa mối quan hệ để đi chơi với bạn bè hoặc chỉ đơn giản là có thời gian thực sự ở một mình, nhưng các nhà trị liệu hôn nhân và gia đình nói vẫn có mặt tích cực trong tình huống này. “Các cặp đôi dường như nói nhiều hơn, chia sẻ cảm xúc và thảo luận về đại dịch thay vì không nói về nó. Sau khi cùng nhau trải qua những điều như thế này cùng nhau, có một sự gần gũi mà chỉ cặp đôi mới hiểu và việc nó có ảnh hưởng như thế nào đến mối quan hệ chính là yếu tố thay đổi cuộc sống thực sự.”, Lisa Bahar - nhà trị liệu hôn nhân và gia đình ở Newport Beach (California, Mỹ) nói.
Nếu bạn đang ở cùng với đối phương trong thời gian hỗn loạn chưa từng có này, dù bạn ở trong một ngôi nhà 3 phòng ngủ hay một căn hộ studio ở giữa thành phố thì đây là một số cách không ngờ tới mà mối quan hệ của bạn có thể được hưởng lợi từ sự giãn cách xã hội.
Ngay bây giờ, bạn đang phụ thuộc vào đối phương hơn bao giờ hết trong toàn bộ mối quan hệ của mình. Với ít hoạt động xã hội bên ngoài, không thể “có không gian” khi căng thẳng gia tăng, đối phương là người bạn sẽ tìm đến để hỗ trợ về mặt tinh thần.
Tiến sĩ Ili Rivera Walter, bác sĩ trị liệu hôn nhân và gia đình, đồng thời là giáo sư về trị liệu hôn nhân và gia đình, giải thích: “Việc tìm kiếm nhau để đáp ứng nhu cầu sẽ thúc đẩy mối quan hệ tình cảm của một cặp đôi và xây dựng lòng tin”.
Tuy nhiên, trong thời gian này, điều quan trọng cần nhớ là tất cả chúng ta đều đối phó với căng thẳng theo cách khác nhau. Ví dụ, xem tin tức có thể mang lại cho bạn cảm giác nhẹ nhõm khi bạn biết về những gì đang xảy ra, nhưng điều này có thể khiến đối phương không vui.
Tiến sĩ Lisa Marie Bobby, huấn luyện viên hẹn hò, người sáng lập và Giám đốc lâm sàng của Tư vấn & Huấn luyện Phát triển Bản thân, tác giả của Exaholics và người dẫn chương trình "Podcast Tình yêu, Hạnh phúc và Thành công" khuyên bạn nên thừa nhận sự khác biệt của mình và tìm cách thay đổi hoặc thỏa hiệp để cả hai tích cực tìm cách đáp ứng nhu cầu tình cảm của nhau.
2. Bạn có thể cần hoán đổi công việc gia đình
Trong thời gian cách ly, bạn và đối phương ở nhà nhiều hơn bình thường, điều này có thể dẫn đến nhu cầu và khối lượng công việc gia đình nhiều hơn, Hauser giải thích. “2 câu hỏi chính vẫn là: Ai có thời gian để làm tất cả việc nấu nướng, dọn dẹp? và Hệ thống phân công công việc cũ có phù hợp trong tình hình mới không? Một số người bị mất việc làm và không còn là trụ cột chính trong gia đình. Kết quả là các cặp đôi đang phải đối mặt với những nhu cầu khác nhau đáng kể khi ở nhà với rất ít thời gian xa nhau.", cô nói.
Hauser cho rằng, bụi, chất bẩn tích tụ, việc nấu nướng và đống bát đĩa tăng lên nên cô khuyên bạn cần dành thời gian để có những cuộc trò chuyện có chủ đích về việc ai sẽ làm những gì.
3. Có nhiều khả năng thành thật với nhau hơn
Khi ở bên nhau 24/7, bạn không thể trốn tránh những phần căng thẳng hoặc không còn hiệu quả trong mối quan hệ của mình. Một số trong số đó là tích cực và một số có thể có một chút đau đớn.
Hauser khuyên bạn nên giao tiếp một cách rõ ràng. “Hãy nói về nhu cầu và mong muốn thay vì đổ lỗi và tự bảo vệ bản thân. Tìm kiếm các giải pháp thay vì tập trung vào những gì không hiệu quả.”, cô nói.
4. Bạn được nhắc nhở về những gì tạo nên sự đoàn kết
Trong những hoàn cảnh như thế này, các cặp đôi buộc phải làm việc cùng nhau để hoàn thành những gì họ cần hàng ngày, cho dù đó là mua hàng tạp hóa, tìm kiếm những điều thú vị để giải trí hay dọn dẹp nhà cửa. Sofia Robirosa, nhà trị liệu hôn nhân gia đình và tác giả cuốn sách "The Business of Marriage" cho biết: “Các cặp đôi đang phải làm một số việc nhà chưa được làm vì thiếu thời gian như sắp xếp tủ quần áo hoặc nhà để xe, sơn phòng hoặc làm vườn.
Ngoài ra, các cặp vợ chồng có con phải làm việc cùng nhau để quản lý khối lượng công việc chuyên môn của họ trong khi tạo lịch trình cho con cái và phân chia việc chăm sóc bọn trẻ.”, cô chia sẻ và giải thích rằng, điều này đã tạo ra cảm nhận rõ nét về tinh thần đồng đội và giảm bớt căng thẳng.
5. Tăng mức độ đánh giá cao đối với nửa kia
Khi buộc phải sống trong một kiểu chế độ sinh tồn, bạn sẽ ít có khả năng tập trung vào những điều mà đối tác của bạn khiến bạn thấy khó chịu. Thay vào đó, nó khuyến khích bạn nhìn vào những điều bạn thực sự yêu thích về họ.
“Bạn có thể thấy đối tác của mình làm những việc mà họ thường không có thời gian để làm và bạn có thể cảm thấy đánh giá cao hơn những điểm mạnh của họ và niềm vui mà anh ấy hay cô ấy mang lại cho cuộc sống của bạn. Sự đánh giá sâu sắc này dành cho đối tác của bạn là một kết quả tuyệt đẹp của việc trú ẩn.”, Hauser nói.
6. Khuyến khích bạn đưa mối quan hệ của mình lên một tầm cao mới
Nếu các bạn đã hẹn hò được một thời gian trước khi bị cô lập và đang băn khoăn về việc liệu có nên chuyển đến ở cùng nhau thì việc dành nhiều thời gian cho nhau trong bầu không khí tin cậy có thể khiến bạn quyết định thực hiện bước tiếp theo. Nó cho phép bạn nhìn thấy rõ đối tác của mình, điều mà khó có thể tưởng tượng trước kia.
Theo Brides
CÙNG CHUYÊN MỤC
