Hoạt động hàng ngày của chúng ta ảnh hưởng tới não bộ như thế nào?

Não người có lẽ là cơ quan bí ẩn nhất trong cơ thể chúng ta. Các nhà khoa học liên tục nghiên cứu nhưng nó vẫn ẩn chứa rất nhiều bí mật.

Thiếu ngủ có thể làm giảm bộ nhớ: Các nhà khoa học thuộc Đại học California đã tìm ra bằng chứng thuyết phục rằng việc thiếu ngủ có thể làm trầm trọng thêm bộ nhớ và gây ra bệnh Alzheimer. Trong suốt giấc ngủ ban đêm, tế bào não sẽ loại bỏ các hợp chất độc hại nguy hiểm cho não của chúng ta. Nếu một người không bao giờ ngủ đủ giấc, nó sẽ gây ra hiệu ứng tàn phá đối với tế bào não của họ.

Căng thẳng kéo dài: Sự suy giảm trí nhớ, khả năng học hỏi, tự chủ, đó là những hậu quả mà stress kéo dài mang lại. Ngoài ra, nó góp phần làm cho một người cảm thấy khó chịu, lo lắng, căng thẳng và thường bị phân tâm.

Các nhà khoa học Anh phát hiện ra rằng tình yêu và ghét bắt nguồn từ những vùng não tương tự. Tuy nhiên, không giống như thù hận, tình yêu làm giảm đáng kể hoạt động của các khu vực trong não chịu trách nhiệm phán đoán và tư duy logic. 

Bộ não nhạy cảm với mất nước: Não của chúng ta gần 80% nước. Do đó, một lượng chất lỏng vừa phải (khoảng 2%) mất đi cũng có thể ảnh hưởng đến não bộ, dẫn đến sự suy giảm trí nhớ ngắn hạn và các khả năng nhận thức khác.

Mang thai làm thay đổi cấu trúc của não: Các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc mang thai làm giảm lượng chất xám trong các vùng não có trách nhiệm nhận thức xã hội và khả năng thấu hiểu người khác. Nguyên nhân nằm ở chỗ não của họ đang trở nên chuyên môn hóa hơn theo hướng giúp các bà mẹ trẻ sẵn sàng cho quá trình nuôi dưỡng con nhỏ.

https://shorten.asia/DmbtqZZM

Quá nhiều đường trong chế độ ăn uống làm trầm trọng thêm sự suy giảm trí nhớ và làm giảm khả năng học tập: Ăn quá nhiều đường làm chậm lại sự phát triển của não bộ và làm giảm khả năng học hỏi, nhớ thông tin và tập trung. Điều này là do đường dư thừa phá hủy các kết nối thần kinh trong não.

Theo hoạt động của não, các mối quan hệ lãng mạn và tình cảm của người mẹ rất giống nhau, nhưng cũng có những khác biệt. Ví dụ, tình yêu đam mê kích hoạt các vùng não liên quan đến kích thích tình dục. Ngoài ra, cảm giác lo lắng và sợ hãi cũng giảm và cảm giác hưng phấn tăng lên. Tình yêu của bà mẹ kích hoạt các khu vực chịu trách nhiệm tạo ra tình cảm.

Vẽ tranh cải thiện hoạt động của não: Một nghiên cứu cho thấy việc vẽ tranh và chiêm ngưỡng các tác phẩm nghệ thuật cải thiện sự tương tác giữa các vùng não và làm chậm quá trình lão hóa. Các nhà khoa học đã nghiên cứu ảnh hưởng của nghệ thuật đối với người từ 62 đến 70 tuổi. Một nửa trong số họ tham gia một khóa học về lịch sử nghệ thuật, và một nửa khác đã tham gia khóa học vẽ tranh. Lớp vẽ tranh đã cho kết quả tốt hơn lịch sử nghệ thuật.

Các nhà khoa học Oxford đã chứng minh rằng quá trình đọc luyện các khả năng nhận thức của não. Nó cũng kích hoạt các khu vực không được sử dụng vào những thời điểm khác. Khi đọc, máu đi vào vùng não chịu trách nhiệm tập trung và nhận thức. Đáng chú ý là hiệu ứng này không xảy ra khi xem TV hoặc chơi trò chơi điện tử.