Jane Tarrant (33 tuổi) ở Bicester, Oxfordshire (Anh) cho biết, cô từng phải vật lộn để thở bằng mũi và thường xuyên cảm thấy thở phì phò khi dắt con gái đi nhà trẻ.
Cô cũng sẽ ngáy như một người lính và phát ra những tiếng lách cách lạ lùng vào ban đêm - điều này khiến người chồng (39 tuổi) phát điên - và cảm thấy hoàn toàn kiệt sức trong hầu hết thời gian.
Trong nhiều năm, Jane đã phải vật lộn với nhiều bất tiện về sức khỏe của mình, điều mà cô nhận thấy lần đầu tiên khi mới 7 tuổi, trước khi nhận ra mình là người mà cô mô tả là "bệnh hôi miệng mãn tính".
Sau một số nghiên cứu, Jane đã tìm hiểu về cách có thể cải thiện sức khỏe bằng cách rèn luyện lại bản thân để chỉ thở bằng mũi.
Cô nói: “Tôi đã ngậm miệng và chưa bao giờ nhìn lại. Khi tôi lần đầu tiên nghe về nó, tôi đã nghĩ, 'Ôi trời, không, không, không, không, không, đó không phải là dành cho tôi'. Nhưng tôi đã rất quyết tâm thay đổi cuộc sống của mình, tôi đã làm được."
Nó không chỉ giúp cải thiện thể chất của cô, nghĩa là cô có thể theo kịp chồng mình trên đường chạy ở nhà trẻ, nó còn có tác dụng tuyệt vời cho mối quan hệ của cô với anh và con gái hai tuổi của họ.
Jane Tarrant tự học cách chỉ thở bằng mũi bằng cách ngậm miệng
Jane cho biết: “Tôi từng ngáy và làm điều đó nên chồng tôi đã đặt biệt danh cho tôi là Kẻ săn mồi và Darth Vader. Bây giờ tôi đã thay đổi cách thở, tôi hoàn toàn yên tĩnh, điều này giúp ích cho cả ngày lẫn đêm với anh ấy. Trước khi tôi luyện tập lại hơi thở, tôi không thể kết nối hoàn toàn với cơ thể của mình nhưng bây giờ giống như chúng tôi có một cái nhìn sâu sắc, giống như một điểm vào mà tôi chưa từng trải qua trước đây."
Cô nói thêm: “Nếu bạn đi ngủ và đầu óc hoạt động quá mức, đôi khi bạn tắt đèn đi và đột nhiên bạn không cảm thấy mệt mỏi như vậy nữa. Sau đó, bạn bắt đầu trêu chọc đối tác của mình, trò chuyện với tất cả những suy nghĩ trong não của bạn. Trước đây, chồng tôi sẽ phải nói với tôi rằng đã đến giờ đi ngủ, nhưng bây giờ chúng tôi chỉ hôn chúc ngủ ngon, tôi dán băng dính vào, và thế là kết thúc cuộc trò chuyện".
Dải băng keo nhỏ màu vàng của Jane đã trở thành một phụ kiện hàng ngày và cô không ngại đi bất cứ đâu khi đeo nó. Cô đã đi xe đạp của mình, đến các cửa hàng, thậm chí để đón con gái nhỏ từ nhà trẻ.
Cô cho biết mình đã tìm đến những biện pháp cực đoan như vậy để cứu vãn sức khỏe và các mối quan hệ của mình
"Mọi người nghĩ rằng nó hơi kỳ lạ, nhưng nó đã hoạt động. Tôi có cảm giác được quấn khăn, giống như một cảm giác êm dịu thực sự", cô giải thích.
Ngoài việc cải thiện các mối quan hệ và sức khỏe tinh thần, việc thở lại cũng giúp Jane tự do hơn với sức khỏe thể chất của mình.
Cô nói: "Tôi biết vấn đề của tôi không chỉ là một chút không thích hợp. Bây giờ tôi có thể đi bộ 20 phút đến nhà trẻ nhanh như chồng tôi và không cảm thấy lo lắng, trong khi trước đây tôi không bao giờ theo kịp. Nó hoàn toàn bị lật tẩy, làm thế nào mà một điều đơn giản như vậy trong ngày lại từ một sự kiện khó khăn như vậy trở thành một sự kiện thú vị.
Tôi cũng đã từng mất ngủ cả ngày Chủ nhật như thể tôi bị kiệt sức liên tục, nhưng bây giờ não của tôi có thể phục hồi. Cuối cùng tôi đã tìm thấy mảnh ghép còn thiếu.
Tôi đã dán miệng vào hầu hết các đêm trong suốt một năm rưỡi, cùng với việc thở bằng mũi vào ban ngày được huấn luyện lại, và đó là cách chiến đấu tuyệt vời nhất mà tôi tìm thấy để tác động của chứng thiếu ngủ, cảm thấy sảng khoái hơn, bớt lo lắng và ít sương mù não hơn".
Jane nói rằng cô ấy cảm thấy như cuối cùng đã tìm thấy mảnh ghép còn thiếu
Muốn chia sẻ kinh nghiệm của mình với những người khác, Jane đã rời bỏ công việc tiếp thị của mình để giúp những người khác nhận thức rõ hơn về cơ thể của họ và những gì nó cần.
Jane cho biết: “Tôi có thể nói rằng hiểu rằng tôi có thể kiểm soát mọi thứ bên trong cơ thể mình là điều có sức mạnh nhất mà tôi từng làm. Tôi yêu nó, và nó khiến tôi cảm thấy được trao quyền trong rất nhiều lĩnh vực khác của cuộc sống. Bây giờ tôi làm việc với nhiều người với công việc về hơi thở, kỹ thuật thở và đào tạo lại đầy đủ. Sứ mệnh của tôi là dẫn đầu nền giáo dục toàn cầu về cách thở lành mạnh và cách thức tái tạo hơi thở theo cách đơn giản, dễ tiếp cận".
Mẹ của một đứa trẻ có lễ hội với băng dán miệng theo chủ đề Giáng sinh
CÙNG CHUYÊN MỤC
