Đối với nhiều người, các nam diễn viên phim 18+ luôn là một trong những công việc sung sướng nhất. Tuy nhiên, theo thời gian, góc nhìn này cũng dần dần thay đổi khi đa số cũng đều hiểu ra rằng công việc này chẳng những vất vả, áp lực mà còn yêu cầu một nền tảng thể chất bền bỉ cực kỳ nữa. Từ việc mỗi bộ phim phải quay liên tục trong nhiều giờ cho tới nhiều yếu tố chi phối như kịch bản, cốt truyện và yêu cầu của đạo diễn, cũng dễ hiểu khi tỷ lệ nam nữ trong ngành công nghiệp AV Nhật Bản đang ở mức 1/100, tức là khoảng 10.000 diễn viên nữ thì có 100 đồng nghiệp nam - con số cực kỳ mất cân bằng. Và hãy thử xem một ngày "lao động" của Ken Shimizu - người được mệnh danh là ông hoàng của làng phim 18+ Nhật Bản để hiểu rõ hơn về công việc này nhé.
Ken Shimizu - ông hoàng của ngành công nghiệp phim AV Nhật Bản
Để làm rõ về nghề của mình, Ken Shimizu đã quay một bộ phim tài liệu nhỏ, nơi mà anh tiết lộ lịch trình không giống ai của mình - người đã trải qua 7-8 năm thâm niên trong nghề và cũng đã hợp tác với gần chục nghìn đồng nghiệp nữ.
7h30: Thức giấc
Là một diễn viên chuyên nghiệp, Ken Shimizu phải có một lịch trình sinh hoạt đều đặn, ngủ đủ giấc chính là yếu tố đầu tiên trong việc giữ sức khỏe.
8.00 - 8.30: Tập luyện aerobic cơ bản
Trước khi có những bài tập cơ bản, Ken cũng sẽ nạp thêm năng lượng đơn giản như một cốc sữa, nước khoáng, Vitamin B và bột axit amin.
Tiếp đó là nhâm nhi một tách cafe nhằm đốt cháy chất béo, rồi tiến hành tập đơn giản trong lúc xem TV.
8h30 - 9h: Ăn sáng
Ken bắt đầu ăn sáng khoảng 20 phút sau khi tập. Thực đơn cũng thường là cà chua, chuối, nước ép rau, ức gà, bột yến mạch + sữa chua không đường để bổ sung kẽm cũng như vitamin tổng hợp. Đây là bữa ăn phổ biến suốt 10 năm qua của anh chàng.
9h -10h: Đi làm
Anh chàng sẽ chuẩn bị 2 chiếc túi. Một chiếc chứa những vật dụng cần thiết cho nam diễn viên như đồ lót, bàn chải đánh răng... Chiếc còn lại thì đựng protein cũng như các chất bổ sung khác.
10h - 12h: Khởi động
Đây là quãng thời gian mà Ken sẽ làm quen với kịch bản trước khi quay. Nắm bắt hiện trường, tóm tắt cảnh quay và trình tự, vị trí cũng như thời gian.
Tiếp đó là làm thật tốt việc vệ sinh bản thân. Không đơn giản chỉ là tắm qua, theo như Ken, anh còn phải chuẩn bị cả nước súc miệng, chất chống mồ hôi, bàn chải lưỡi cũng như thay đồ lót.
Sau khi kết thúc cảnh quay, thể lực của Ken Shimizu sẽ tiêu hao rất nhiều và anh sẽ ngay lập tức bổ sung một muỗng bột protein trước khi đi ăn trưa.
12h - 13h: Ăn trưa và nhận lời phỏng vấn
Theo lời Ken Shimizu, cánh đàn ông nên chú trọng tới squat - một trong những hoạt động giúp họ tăng sức của cơ đùi - yếu tố vô cùng quan trọng.
13h: Tập gym
Để duy trì đủ năng lượng, vào 1h chiều mỗi ngày, Ken sẽ đều đặn tới phòng tập thể dục. Thậm chí, ngay cả khi có lịch quay, anh chàng cũng vẫn tới phòng tập vào buổi trưa.
16h: Quay phim tiếp
Lịch quay phim buổi chiều thường ngắn hơn, chỉ khoảng 90 phút nhưng theo Ken thì đây cũng là quãng thời gian mệt nhất trong ngày.
Thế mới thấy, một ngày làm việc của Ken Shimizu là không hề nhẹ nhàng chút nào phải không. Chẳng phải ngẫu nhiên mà ngành công nghiệp AV Nhật Bản lại có tỷ lệ nam/nữ là 1/100 đâu nhé.
CÙNG CHUYÊN MỤC
