Phụ nữ thường gặp phải những định kiến trong công việc, làm sao để giải quyết các vấn đề đó? Sau đây là phân tích của chuyên gia về cách xử lý cụ thể.
Các vấn đề về trả lương không bình đẳng, phân biệt giới tính hay rào cản giới là những thách thức mà phụ nữ phải đối mặt tại nơi làm việc. Trong khi một số vấn đề này đang dần được giải quyết thì việc phụ nữ nắm giữ các vị trí quyền lực vẫn tiếp tục phải đối mặt với định kiến giới thường xuyên.
Janice Chua, một huấn luyện viên sự nghiệp tại Janice Chua Coaching, cho biết: “Thông thường chúng ta có xu hướng chấp nhận những câu chuyện tiêu cực được lưu lại trong đầu, chẳng hạn như bạn không đủ tốt, người khác đang nghĩ gì về bạn, bạn quá hách dịch như một quý bà...". Cô đề xuất các cách để điều chỉnh lại trong 5 tình huống thử thách sau và biến chúng thành chiến thắng.
Thế hệ Z (những người sinh từ năm 1990 - 2010) hoặc những người năng nổ hầu hết đều thích làm việc với một nhà lãnh đạo mạnh mẽ, người sẽ chịu trách nhiệm. Trong khi các sếp nam khó tính thường được gắn với những nhãn hiệu như “mạnh mẽ”, “quyết đoán” và “can đảm” thì các nữ lãnh đạo lại không liên quan những lời khen như vậy, họ thường được gọi với những biệt danh như “pháo”, “quả bóng” và “một phụ nữ đam mê quyền lực”.
Mặc dù những quan điểm như vậy không thể bị thay đổi một cách ép buộc nhưng Chua gợi ý rằng, hãy phản hồi theo cách biệt danh đó có thể mang lại lợi ích cho bạn. “Nếu bạn được gọi là 'quý bà rồng', hãy bắt đầu suy nghĩ về những phẩm chất gắn liền với tính cách đó. Những người thường nghĩ đến trong tâm trí chúng ta là cứng rắn, độc đoán, đáng sợ và dữ dội. Bỏ từ 'quý bà' đi và bạn nghĩ gì khi nghe từ 'rồng'?
Hãy tự hỏi bản thân, tôi muốn mọi người nhìn thấy những phẩm chất nào trong số đó và những phẩm chất nào tôi sẽ thể hiện ở vị trí mà tôi đảm nhận. Sau đó, làm việc để thể hiện những phẩm chất đó và sử dụng những phẩm chất đó làm lợi thế của bạn và củng cố chúng trong nhận thức của người khác về bạn.", Chua nói.
2. Nữ dễ xúc động hơn nam?
Có một giả định sâu rộng rằng, phụ nữ dễ xúc động hơn nam giới và điều đó càng thể hiện rõ tại nơi làm việc. Chua chỉ ra rằng, “nhiều cảm xúc” không nhất thiết phải là một bất lợi. “Trở nên 'cảm xúc hơn' có thể hoạt động theo 2 hướng: Nhận thức được cảm xúc của người khác (hướng nội); Thể hiện cảm xúc của một người (hướng ngoại).", cô phân tích.
Nhận thức rõ hơn cảm xúc từ người khác chắc chắn có thể giúp phụ nữ trở thành người sếp tốt hơn vì họ sẽ được coi là người đồng cảm và thấu hiểu, tức là họ có "trái tim". Việc thể hiện cảm xúc của một người dễ dàng hơn cho phép người khác nhìn rõ hơn những gì đang xảy ra với bạn.
Chua cảm thấy rằng, điều này dẫn đến một môi trường làm việc cởi mở hơn, nơi nhân viên được tự do bày tỏ ý kiến của mình. Và họ không cảm thấy bị áp lực khi phải kìm nén ý kiến và cảm xúc của mình.
3. Tôi là phụ nữ duy nhất trong phòng họp
Trở thành nữ duy nhất trong một cuộc họp toàn nam có thể khiến bạn cảm thấy choáng ngợp. Nhà tâm lý học xã hội Amy Cuddy cho biết, cách tiếp cận "tư thế quyền lực" - đứng ở một tư thế để tăng cường cảm giác tự tin - là một phương pháp mà Chua cũng đồng ý.
“Nếu tôi biết mình sẽ là người phụ nữ duy nhất bước vào phòng họp, tôi tự nhủ rằng mọi con mắt sẽ đổ dồn vào tôi. Bước vào phòng, tôi phải giữ một tư thế vững vàng, toát lên sự tự tin và không cho phép bản thân chỉ hòa vào cảnh nền.
Tôi sẽ làm cho mình nổi bật, vì vậy cả phòng sẽ lắng nghe khi tôi nói. Ăn mặc chuyên nghiệp, nói với giọng mạnh mẽ và tự tin và rõ ràng xung quanh. Và đừng thắc mắc những gì còn lại trong phòng nghĩ gì về tôi.", Cuddy chia sẻ. Khi bạn đã rõ ràng về chương trình và ý định của riêng mình, bạn có thể đóng góp một cách rõ ràng. Và khi bạn rõ ràng với thông điệp của mình, cả phòng sẽ lắng nghe bất kể giới tính của bạn.
4. Làm thế nào để đạt được sự cân bằng trong công việc, cuộc sống, gia đình một cách bền vững?
Phụ nữ không thể có tất cả nhưng có thể tiếp tục phấn đấu vì điều đó và sự phấn đấu đó là nhiều hơn nam giới. Vậy thỏa thuận là gì? Có sự cân bằng lý tưởng nào mà phụ nữ có thể hướng tới không?
Chua chỉ ra rằng, cân bằng công việc, cuộc sống, gia đình không cần phải là một trò chơi có tổng bằng không. Thay vào đó, điều quan trọng là đặt những câu hỏi cụ thể và tôn trọng những điều quan trọng:
- Sự cân bằng trong công việc, cuộc sống, gia đình có ý nghĩa gì đối với bạn?
- Đâu là giá trị quan trọng đối với bạn, trong cuộc sống của bạn?
- Điều gì là quan trọng trong những giá trị đó?
- Cuộc sống của bạn trông như thế nào khi bạn tôn vinh những giá trị đó?
- Làm thế nào để bạn tôn vinh những giá trị đó trong công việc, ở nhà, trong cuộc sống và nói chung?
“Thông thường khách hàng sẽ phát hiện ra họ không cần phải từ bỏ cái này cho cái khác. Thông thường đó là việc họ thiết lập ranh giới một cách hiệu quả xung quanh các lĩnh vực khác nhau trong cuộc sống của họ và tôn vinh những gì quan trọng đối với họ.
Hãy bắt đầu với các bước đơn giản như cam kết không kiểm tra email vào cuối tuần hoặc cho đồng nghiệp của bạn biết để không mong đợi bạn trả lời cuộc gọi của họ sau giờ hành chính. Điểm mấu chốt là bạn có thể kiểm soát hành động của mình. Bạn chỉ cần chắc chắn về những lựa chọn bạn đưa ra và tuân theo hành động của mình.", Chua đưa ra lời khuyên.
Theo Asiaone
CÙNG CHUYÊN MỤC
