Giảm cân không khó nhưng cần rất nhiều sự quyết tâm và kiên trì. Từ những trải nghiệm của bản thân, Hạ Mây (sinh năm 1997, Nha Trang) nhận ra điều ấy. Cô nàng từng mặc cảm và tự ti khi tăng cân mất kiểm soát nhưng nhờ đủ quyết tâm, cô giảm cân thành công chỉ trong vòng 12 tuần.
Hạ Mây từng là “tín đồ” của gym, nhờ chăm chỉ tập luyện nên sở hữu body săn chắc với cân nặng 50kg. Đầu năm 2021, gặp chuyện buồn tình cảm, Hạ Mây ăn uống vô độ, tăng cân mất kiểm soát. Chỉ trong vòng 3 tháng, cô nàng tặng 6,5kg, lộ rõ bắp tay, bắp chân, vòng eo con kiến ngày nào “phát tướng”. Soi mình trong gương, chính Hạ Mây cũng ngỡ ngàng về sự thay đổi của mình.
“Một cô gái vốn quen với vóc dáng eo ót, thanh mảnh, bỗng nhiên bụng to như mang bầu, chân to như cột đình thực sự là cảm giác chẳng mấy dễ chịu. Nhưng hồi đó, mình thất bại trong chuyện tình cảm, lấy ăn uống làm niềm vui nên cân nặng tăng vùn vụt”, Hạ Mây chia sẻ.
Cô nàng sở hữu body hoàn hảo sau khi giảm cân
Với vóc dáng thừa cân, Hạ Mây gặp nhiều rắc rối. Cô nàng bị bạn bè, đồng nghiệp mỉa mai hình thể, mỗi biểu cảm ngạc nhiên của mọi người về sự tăng cân bất ngờ đều khiến cô buồn lòng. Tuy nhiên, chính nhờ những lời mỉa mai ấy, Hạ Mây mới có đủ quyết tâm “lột xác”.
“Mình từng có một mối quan hệ tiêu cực, họ thường xuyên cho mình “ăn dưa bở”. Mỗi lần buồn mình lại ăn đồ ngọt để tâm trạng tốt hơn. Sau này, khi quyết tâm dứt bỏ mối quan hệ đó, cộng thêm lời chê bai, miệt thị của một vài người, mình mới tích cực giảm cân, lấy lại vóc dáng”, Hạ Mây nói.
Cô gái Nha Trang đưa bản thân vào khuôn khổ, ăn uống và tập luyện khắt khe. Cô nàng chỉ ăn đồ luộc, hoa quả, uống nhiều nước. Mỗi sáng, cô dậy sớm đến phòng gym tập cardio trong vòng 30 phút, sau đó mới ăn sáng, đi làm. Chiều về, cô lại dành gần 2 tiếng đồng hồ để tập tạ và đốt mỡ.
“Mỗi cuối tuần, mình sẽ dành ra một bữa để ăn những món mình yêu thích. Đó được xem là phần thưởng cho những nỗ lực suốt một tuần qua”, Hạ Mây chia sẻ.
Hạ Mây khiến nhiều người ngỡ ngàng bởi sự thay đổi này
Tháng đầu tiên, Hạ Mây giảm cân thuận lợi nhưng một tháng sau đó, cô bị chững cân. Buồn và áp lực, cô nàng khóc rất nhiều. Hạ Mây quyết định dành ra một tuần nghỉ ngơi, không tập luyện, không ăn uống khắt khe để tinh thần thoải mái rồi mới tiếp tục hành trình. Sau khi tâm trạng tốt hơn, quá trình giảm cân của Hạ Mây cũng suôn sẻ hơn.
Sau 3 tháng kiên trì tập luyện, Hạ Mây giảm 6kg, vóc dáng thay đổi hoàn toàn. Những lớp mỡ dày ở bắp tay, bắp chân, bụng… hoàn toàn biến mất, thay vào đó là một vóc dáng săn chắc, không chút mỡ thừa. Điểm gây ấn tượng nhất ở cô nàng là vòng eo con kiến và vòng ba cong vút.
Vóc dáng đẹp với số đo ba vòng lý tưởng
Cuộc sống của Hạ Mây sau khi giảm cân thành công thay đổi hoàn toàn. Các mối quan hệ rộng hơn, cô nàng trở thành KOL, người mẫu ảnh được nhiều nhãn hàng “chọn mặt gửi vàng”.
“Vui nhất là mình có cơ hội lan truyền nguồn năng lượng tích cực đến mọi người, thúc đẩy các bạn nữ khác đến phòng tập. Tập luyện không chỉ để giảm cân, tăng cân, làm đẹp mà còn để tăng cường sức khỏe, giúp tinh thần thoải mái hơn”, Hạ Mây chia sẻ.
Hạ Mây truyền cảm hứng tích cực đến nhiều cô gái
Từ câu chuyện của chính mình, Hạ Mây nhắn nhủ đến mọi người: “Thay đổi ngoại hình dù ở bất cứ độ tuổi nào cũng chưa bao giờ là muộn. Phụ nữ thông minh luôn biết cách khiến mình nở rộ như một bông hoa mỗi ngày. Khi chúng ta biết cách yêu và chăm sóc bản thân thì may mắn tự nhiên sẽ đến”.
CÙNG CHUYÊN MỤC
