Nhã Phương tiết lộ bí kíp dành lại cơ bụng số 11 cực nhanh sau sinh, nghe đúng là đi "ăn hành"

Không chỉ xinh đẹp trong những bộ váy đi sự kiện, Nhã Phương còn tự tin khoe vòng eo trong áo croptop khi tập gym.

Nếu như sau cưới, Nhã Phương gần như mất tích khỏi showbiz thì sau khi tin tức diễn viên "Ngày ấy mình đã yêu" hạ sinh đứa con đầu lòng thì người đẹp lại tích cực xuất hiện trước công chúng. Quả nhiên, sau khi lấy chồng, sinh con, nhan sắc vợ Trường Giang đẹp lên vài chân kính. Trong các sự kiện của mình, trong những chiếc đầm chữ A, bó eo, Nhã Phương luôn khiến khán giả trầm trồ bởi làn da mịn màng, căng bóng, trắng trẻo, thật khó để tìm thấy "dấu vết" hậu sinh của người phụ nữ trên gương mặt không tuổi của cô. Điều khiến khán giả ngạc nhiên hơn nữa chính là vóc dáng chẳng khác gì hồi chưa cưới của người đẹp. Đối với phụ nữ sau sinh, việc lấy lại vóc dáng nhanh như vậy là điều vô cùng khó khăn, không phải ai cũng làm được.

Mới đây, Nhã Phương còn tự tin khoe vòng 2 với chiếc áp croptop trong phòng tập chứ không phải những chiếc váy công chúa chữ A như thường ngày. Kèm với bức hình là dòng trạng thái: "Người người nhà nhà đi lễ, tụi em đi ăn hành". Được biết đây mới là buổi tập thứ 16 của nữ diễn viên trong phòng gym, thế nhưng body của cô đã "đâu vào đấy".

Không khó để nhận thấy vòng 2 săn chắc, mi nhon của người đẹp. Có vẻ Nhã Phương không ngừng luyện tập để giữ gìn vóc dáng sau sinh của mình.

Trước đây, để phục vụ cho những vai diễn, nữ diễn viên không ngại ép cân thần tốc. Cô từng xuống hơn 4 kg chỉ sau 4 ngày bằng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Ngày 1: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối: Lượng calo và vitamin trong hoa quả giúp cơ thể không cảm thấy mệt mỏi. Dù không ăn tinh bột, cô vẫn có sức khoẻ để hoàn thành công việc.

Ngày 2: Chỉ ăn rau củ: Nữ diễn viên đặc biệt lựa chọn bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột, cà rốt và đậu - những loại rau củ dễ tiêu hóa nhất - để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh.

Ngày 3: Chỉ ăn rau củ + hoa quả, trừ chuối và khoai tây.

Ngày 4: 8 quả chuối + 3 ly sữa không đường: Việc bổ sung chuối và sữa giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó. Sau 4 ngày chỉ ăn rau xanh, củ quả và uống sữa không đường, Nhã Phương đã giảm cân thành công.

Ngày 5: 1 bát cơm + 6 quả cà chua.

Ngày 6: 2 bát cơm + rau.

Ngày 7: 1 bát cơm + rau + nước ép trái cây.

Một điều chú ý là bạn gái cần uống 8-12 cốc nước lọc mỗi ngày trong quá trình giảm cân để đạt được hiệu quả. Thực đơn này có thể giúp bạn gái giảm tới 8 kg. Không chỉ cơ thể nhẹ nhàng hơn, làn da cũng được cải thiện. Tuy nhiên, sau khi giảm tới trọng lượng như ý, ở các tuần tiếp theo, bạn gái cần chú ý chế độ dinh dưỡng, nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả, ít tinh bột để tránh việc tăng cân trở lại.