Không ít mẹ vì phát tướng sau sinh mà rơi vào trạng thái trầm cảm. Bà mẹ trẻ Vũ Hồng Anh (hiện đang sống tại Hà Nội) cũng có những ngày tháng như thế, đóng chặt mọi cánh cửa bước ra ngoài với số cân nặng ngót nghét gần 1 tạ khi mang bầu. Sau sinh, cân nặng xuống còn 88kg, cô không dám soi gương, không dám đối diện với ai, lúc nào cũng cáu gắt, thậm chí chồng cô không quan tâm, không thèm nhìn vợ lấy một cái.
Sinh xong sợ gặp chồng vì thân hình quá khổ, khắp cơ thể nhăn nhúm hết cả
Hồng Anh kể lại: “Mình mang bầu bị tiền sản giật, mũi to, phù chân voi, nằm treo chân một chỗ chỉ ăn và khoảng vài hôm lại vào bệnh viện để tiêm truyền. Thời gian mang bầu, vợ chồng mình ở riêng. Chồng đi làm suốt, cứ tranh thủ hết giờ làm là vào viện với mình. Lúc nào anh cũng động viên là phải thật cố gắng vì con, không được suy nghĩ linh tinh. Nhưng mình quá tự ti về bản thân, bị tăng cân nhiều phù hết mặt và chân, chồng cũng không ngại và chưa bao giờ chê mình.
Nhưng đến khi sinh xong, khắp cơ thể đều rạn và nhăn nhúm hết cả, mình bị sợ cảm giác gặp chồng. Mình không muốn đối diện với ai cả, lúc nào mình cũng cáu gắt, có lần mình hỏi chồng: “Anh nhìn xem bụng em có giống bà già không? Sao nó lại rạn thâm như con giun thế này?”. Lúc đấy chồng mình không thèm nhìn lấy một cái, chỉ nhìn vào điện thoại rồi nói: “Hâm, phụ nữ ai chả vậy. Ở trong bụng không ai để ý đâu”. Nhưng chính thái độ của chồng lại khiến mình sợ bản thân nhiều hơn”.
Không chỉ chồng, thái độ của bạn bè hay những người xung quanh khi nhìn thân hình phát tướng của Hồng Anh sau sinh cũng khiến Hồng Anh cảm thấy trầm uất vô cùng: “Mình đi xin việc thì người ta không nhận vì giao tiếp kém lại béo. Người ta ẩn ý tỏ ra cần người có ngoại hình nhưng mình lại không đáp ứng được. Khi đi mua quần áo, nhân viên cửa hàng thẳng thừng trả lời: “Nhà em không có đồ ngoại cỡ chị ạ”. Rồi nhiều người nói những câu nghe rất tổn thương như: “Ăn hết phần chồng con”; “Ăn ít thôi trông béo như con heo rồi”; “Nhìn người tã thế”…”
Sau khi sinh con xong, cô tiếp tục phải đối mặt với rất nhiều lời nói khiếm nhã về thân hình của mình.
Nhưng tuyệt nhiên không một ai nhắc đến việc cô đã từng phải trải qua những gì để sinh được một đứa con. Từ tháng thứ 6 đến tháng thứ 7 thai kỳ, Hồng Anh phải nằm viện liên tục để điều trị huyết áp cao và uống thuốc giữ thai, tránh bị sinh non.
Khi mang thai được 37 tuần, bác sĩ chỉ định mình phải mổ cấp cứu vì co giật, khó thở, huyết áp tăng quá mức. Vì sinh sớm nên phổi của em bé chưa phát triển hết, bé phải nằm lồng kính 2 tuần. Trong thời gian ấy, cô lại ăn nhiều để có sữa cho con và cô còn kích sữa dư cho các bé khác ở viện.
Quyết tâm giảm cân khiến chồng mê như điếu đổ
Với mốc cân nặng 88kg sau khi xuất viện về nhà và rất nhiều lời nói khiếm nhã từ người ngoài, cô nuôi quyết tâm phải giảm cân bằng được, không chấp nhận một cuộc sống tự ti với nhiều tủi nhục như thế nữa. Trong thời gian vắt sữa cho con bú, Hồng Anh lên mạng tìm hiểu hết tất cả những phương pháp giảm cân. Tiếp tục vắt sữa cho con đến 6 tháng sau đó, nhưng vì bị nứt cổ gà, chảy máu đau rát nên Hồng Anh quyết định cai sữa cho con. Lúc này cân nặng của cô là 82kg, cô bắt tay thực hiện kế hoạch lột xác bản thân.
Qua nhiều nghiên cứu, Hồng Anh tâm đắc nhất với phương pháp giảm cân bằng chế độ ăn Keto. Theo đó, cô sẽ cắt toàn bộ tinh bột, đường và chất béo. Cô lên thực đơn mỗi tháng 1 lần để tiết kiệm thời gian và có thể dễ dàng thực hiện hơn. Mỗi ngày, Hồng Anh ăn đủ 3 bữa chính, tự nghiên cứu và tính đủ lượng calo cần thiết. Cô cũng uống các loại nước lá để thay nước lọc, thêm vào đó là nước ép trái cây để cơ thể có sức sống hơn. Kiên trì theo đuổi, Hồng Anh đã giảm dược 26kg sau 8 tháng. Cân nặng hiện tại của cô là 56kg.
Cô lột xác ngoạn mục nhờ chế độ ăn Keto và cường độ tập luyện cao mỗi ngày.
Tuy nhiên, chế độ ăn không phải là tất cả trong bí quyết giảm cân của Hồng Anh. Bởi cô còn tích cực tập luyện để vóc dáng có thể săn chắc lại. Cụ thể, Hồng Anh tự đánh mỡ bụng bằng tay, nịt bụng 18h/ngày, tập tabata vào buổi sáng, tập cardio vào buổi chiều, mỗi ngày chạy 15 phút, gập bụng và tập tay 25 cái/lần (nhân 3 lần trong 1 ngày). Không có thời gian đến phòng tập, Hồng Anh cố gắng tận dụng khi con ngủ, hoặc vừa trông con vừa tập. Hồng Anh cho biết, chỉ có tập luyện như thế thì khi giảm cân nhiều, cơ thể mới không bị nhão xệ.
Song song với đó, Hồng Anh cũng tận dụng những nguyên liệu sẵn trong nhà để chăm sóc da. Bà mẹ 1 con chia sẻ: “Sinh xong, mình bị sạm. Mình tìm hiểu cách làm đẹp từ sữa mẹ, nên khi vắt sữa cho con thừa thì mình dùng sữa mẹ để rửa mặt và làm mặt nạ. Dùng suốt mấy tháng liền, da mặt mình hồng và trắng, không sạm nữa. Đến khi cai sữa, mình dùng mặt nạ từ nha đam, cà phê và sữa tươi không đường. Thời gian đó, chỉ có một mình chồng đi làm, mình không dám hỏi hay xin tiền chồng nên tự tìm cách tự nhiên để giảm chi phí. Mình cũng bị kích ứng, một số mĩ phẩm không dùng được”.
Dù hiện tại, cơ thể vẫn còn rất nhiều dấu hiệu của quá trình sinh nở như những vết rạn, hay không thể săn chắc, thon gọn được, nhưng Hồng Anh đã tạm hài lòng với bản thân mình. Bây giờ mỗi lần bước ra ngoài, cô đều cảm thấy tự tin. Đi đâu cô cũng chỉ để mặt mộc, không cần dặm phấn son hay là lượt áo quần. Cô nhớ lại lời chồng mình từng động viên: “Chỉ cần em cố gắng hết khả năng, tất cả đều có thể làm được”, và cảm thấy quả thực khi mình nỗ lực khắc sẽ thành công.
Hồng Anh bây giờ đã lột xác ngoạn mục, da trắng dáng xinh, trẻ ra hơn rất nhiều.
“Đến khi giảm cân và đẹp hơn, mình thấy chồng gần gũi hơn, về nhà nhiều hơn và thường xuyên nhắn tin, gọi điện. Nhiều lúc anh còn thể hiện như là đang ghen nữa. Mình thấy thái độ của chồng so với trước đây thực sự khác hẳn. Mình cho rằng đàn ông bảo rằng “xấu hay đẹp cũng là vợ anh” thì đó là họ nói thật, nhưng đương nhiên họ vẫn sẽ thích và tự hào về một người vợ đẹp hơn”, Hồng Anh chia sẻ.
Cuối cùng, cô cũng muốn gửi lời động viên đến các mẹ khác, hãy cố gắng làm đẹp, không gì là không thể. Bởi không phải có tiền mới có thể đẹp được, các mẹ hoàn toàn có thể làm đẹp từ chính những thứ có sẵn trong nhà. Và nếu ai đó có gặp một bà mẹ bỉm sữa béo xấu bên ngoài cũng đừng chê bai, mà hãy dành cho một lời động viên để tạo động lực giúp họ thay đổi trở nên xinh đẹp hơn.
CÙNG CHUYÊN MỤC
