Có nhiều lúc chúng ta phải đối mặt với một phiên bản yếu đuối, thiếu tự tin vào bản thân của chính mình, tuy nhiên có những người lại phải chung sống với những điểm yếu này cả đời. Theo các chuyên gia, thiếu tự tin không chỉ ngăn cản bạn sống vui – khỏe – có ích, mà nó còn có thể tác động xấu tới tinh thần của bạn, từ đó dẫn đến các vấn đề như trầm cảm và lo âu.
Bài viết này sẽ giới thiệu một số dấu hiệu cho thấy bạn mắc chứng tự ti để bạn có thể nhận thức rõ hơn về nó, và có cách khắc phục để sống vui vẻ, hạnh phúc hơn:
Bạn không dám nhận lời khen.
.jpg)
Khiêm tốn là một đức tính tốt, tuy nhiên, vẫn là câu nói cũ ‘cái gì quá cũng không tốt’. Nếu bạn quá khiêm tốn, điều đó có nghĩa là bạn không đủ niềm tin vào bản thân. Bạn nên học cách phân biết lúc nào nên khiêm tốn, và lúc nào bạn nên nhận ra rằng bản thân đã làm rất tốt một việc nào đó.
Bạn luôn coi mình là một người hết sức bình thường
.jpg)
Hành vi điển hình của một người không nhận thức được giá trị bản thân là không dám tin vào bản thân. Người này luôn nghĩ rằng họ không có năng lực, và thà nghĩ rằng hoàn thành xuất sắc một công việc nào đó là vì đó là việc dễ, hơn là nghĩ bản thân có đủ khả năng để làm tròn vai trò của mình.
Bạn nghĩ rằng người khác chỉ để ý đến khuyết điểm của bạn và đánh giá bạn.
.jpg)
Một người thiếu tự tin luôn đối xử với bản thân bằng những lời chỉ trích, và thường coi những lời phê bình từ người khác về mình mới là sự thật. Họ có xu hướng nghĩ rằng người khác chỉ nhìn thấy mặt xấu của họ và cười nhạo họ, mặc dù thực tế có thể không thực sự như vậy.
Bạn luôn cần tham khảo ý kiến của người khác
.jpg)
Một dấu hiệu chắc chắn rằng bạn không tin vào bản thân là sợ bày tỏ ý kiến của riêng mình. Sẽ dễ dàng hơn khi tham khảo ý kiến của những người khác, vì theo suy nghĩ của bạn, ý kiến của người khác có ‘sức nặng’ hơn vì họ có năng lực hơn bạn.
Bạn không bao giờ dám “làm hỏng” bản thân.
.jpg)
Những người không nhận thức được giá trị của bản thân thường không bao giờ dám phá vỡ ‘chốt’ an toàn của họ. Họ thà nghĩ ra hàng triệu lý do để từ chối làm việc mà họ thực sự muốn làm, ngay cả khi việc đó khiến họ cảm thấy hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, một cách hiệu quả giúp bạn vượt qua mặc cảm tự ti là hãy làm những điều bạn thích, cho dù điều đó thay đổi hoàn toàn con người bạn của hiện tại.
Bạn thường so sánh mình với người khác, và nghĩ rằng họ giỏi hơn.
.jpg)
Thay vì ngồi so sánh bản thân với người khác và nghĩ rằng bản thân kém cỏi, thì hãy tập trung vào cuộc sống của mình, như thế bạn sẽ cảm thấy mình có giá trị và bớt tự ti hơn. Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên ngừng so sánh bản thân với người khác, vì những so sánh này không chỉ mang tính hủy hoại mà còn dựa trên những giả định sai lầm.
Bạn không bao giờ thử những điều mới vì bạn sợ thất bại.
.jpg)
Người tự ti thì không bao giờ dám ‘chơi lớn’ vì họ sợ thất bại, đó là lý do tại sao họ thích đi theo những lối mòn hơn là thử thách những điều mới. Những người như vậy rất nhạy cảm, và những thất bại dường như hoàn toàn vô hại cũng có thể làm giảm sự tự tin của họ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
