Chị Vi Salano (tên thật là Vi Thị Thanh Xuân) 35 tuổi, hiện là huấn luyện viên yoga tại Hà Nội. Trước khi “bén duyên” với công việc này, chị từng trải qua quãng thời gian dài đầy khó khăn và đau đớn với cơ thể cứng đờ vì bị liệt nửa người.
Trải qua vô số lần châm cứu, bấm huyệt đau tê tái vẫn chưa lấy lại được cảm giác, chị từng nản chí, muốn buông xuôi cuộc đời. Người phụ nữ mềm yếu nhiều đêm khóc sưng mắt, cảm giác bất lực khi phải đối diện với những biến cố, áp lực.
Nhưng rồi nghĩ đến gia đình, đến con cái, chị lại tự nhủ bản thân phải cố gắng vượt qua hoàn cảnh, không khuất phục trước số phận. Bà mẹ 2 con tin rằng chỉ có sự cố gắng của bản thân mới mang lại phép màu nhiệm. Một lần được bạn dẫn đến trung tâm tập luyện yoga, nhận thức được tầm quan trọng và hiệu quả của bộ môn này, chị quyết định coi yoga như một liệu pháp đặc trị riêng và dành vài giờ đồng hồ để tập luyện mỗi ngày.
Những chuỗi ngày đầu tiên đến với yoga là vô số lần chị rơi nước mắt vì đau đớn. Các cơ khi ấy vẫn còn căng cứng, chưa kể bài tập không phù hợp tình trạng sức khỏe hiện tại khiến chị tập luyện rất khó khăn. Sau khi hiểu được vấn đề, từ từ lắng nghe cơ thể, chị tự soạn giáo án tập luyện riêng cho mình. Bắt đầu từ những động tác đơn giản nhất, khi cơ thể thích nghi hơn, chị nâng độ khó bài tập lên.
“Thời gian đầu mới tập chưa quen, những động tác đơn giản như đứng lên ngồi xuống cũng khiến mình thấy buồn nôn và hoa mắt. Nhưng nghĩ đến sức khỏe, mình lại kiên trì. Mình chủ động lên mạng tìm các bài tập đơn giản, lắng nghe cơ thể để chọn động tác phù hợp", chị Xuân chia sẻ.
Bà mẹ 2 con “lột xác” ngoạn mục nhờ tập yoga và các bài tập kết hợp cardio.
Mỗi ngày, chị dành ra 1 - 2 tiếng để tập luyện. Tận dụng mọi không gian, mọi thời gian rảnh rỗi, chị lại tạo thói quen vận động cho bản thân. Càng tập càng mê, chị bắt đầu thử sức với các tư thế đẹp và khó chẳng kém gì các huấn luyện viên chuyên nghiệp.
Kiên trì tập yoga khoảng 2 năm, chị thấy các cơ đã hồi phục và không bị teo đi. Nhưng phải đến năm sau, chị mới chính thức lấy lại được toàn bộ cảm giác và cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của bản thân.
Từ một người di chuyển ì ạch, ốm yếu sau thời gian dài chữa liệt nửa người, đến nay chị đã sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc và gợi cảm. Thậm chí, việc tập luyện còn giúp chị ăn ngon, ngủ sâu giấc hơn, tinh thần luôn tràn đầy sự lạc quan, vui vẻ.
Chị Vi Salano tập yoga mọi lúc, mọi nơi, thử thách bản thân với nhiều động tác và địa hình khó.
Nhận thấy một số bộ phận còn lệch, mất cân xứng, chị vừa tập yoga, vừa kết hợp các bài tập bổ trợ thể lực, tập trung vào các nhóm cơ chưa hoàn thiện để thân hình săn chắc hơn.
“Cơ thể mỗi người đều không hoàn hảo, có những vị trí bị lệch, mất cân đối. Bản thân mình cũng nhận thấy còn tồn tại một số nhược điểm như vòng 3 bị teo, chưa cân xứng nên cố gắng dành thời gian tập luyện cải thiện”, nữ HLV cho hay.
Chị tập trung tập luyện vòng 3 để điều chỉnh hình thể cân đối.
Sau 1 năm tập luyện, chị Vi Salano khiến nhiều người ngỡ ngàng vì ngoại hình “lột xác” ấn tượng. Từ một người có vóc dáng kém hấp dẫn, từng mặc cảm vì bị chê bai, chị đã lấy lại vẻ ngoài gợi cảm, cân đối. Vùng eo từ 76 cm giảm xuống còn 60, cơ bụng săn chắc. Thậm chí, vòng 3 ban đầu bị teo, lệch chỉ 79 cm cũng được cải thiện rõ rệt với số đo hiện tại đạt 96 cm.
Ngoài tập trung thay đổi vòng 3, bà mẹ 2 con còn chú ý rèn luyện đôi tay vững chắc, từ đó thực hiện được nhiều tư thế thăng bằng ấn tượng, chuyên nghiệp chẳng thua kém gì các HLV nổi tiếng.
Tự mình trải nghiệm, thay đổi và cảm nhận thành quả rõ rệt sau thời gian dài kiên trì tập luyện, chị cũng truyền cảm hứng cho rất nhiều người, hướng dẫn họ các bài tập, động tác phù hợp để cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe.
Bà mẹ 2 con tự tin tập các tư thế thăng bằng với đôi tay săn chắc.
Hiện chị Vi Salano đang hướng dẫn tập yoga cả online và offline cho hàng trăm học viên tại Hà Nội. Các lớp học với nhiều khung giờ khác nhau, tập trung vào từng bộ phận trên cơ thể giúp học viên có những lựa chọn phù hợp, tùy theo nhu cầu của bản thân.
Sự từng trải, tận tâm của người phụ nữ tuổi 35 nhận được nhiều sự ủng hộ của học viên và đa số mọi người đều đạt kết quả tích cực sau thời gian tập luyện theo sự hướng dẫn của chị.
Người phụ nữ 35 tuổi truyền cảm hứng cho nhiều chị em phụ nữ, học cách yêu bản thân để thay đổi và trở nên tự tin hơn.
Tính đến nay, chị Vi Salano đã có hơn 4 năm gắn bó với yoga. Không chỉ trở nên khỏe mạnh, quyến rũ, khẳng định được giá trị của bản thân mà chị còn giúp hàng trăm học viên thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần, truyền năng lượng sống và cảm hứng tới nhiều người.
Cùng xem thêm một số hình ảnh khác về bà mẹ 2 con “lột xác” ấn tượng nhờ yoga nhé!
Tự mình trải nghiệm, thay đổi và cảm nhận thành quả rõ rệt sau thời gian dài kiên trì tập luyện, chị Vi Salano cũng truyền cảm hứng cho rất nhiều người.
CÙNG CHUYÊN MỤC
.jpg "Giây phút hạnh phúc của vợ khi tìm được chồng sau 11 năm biệt tích nhờ đoạn clip Tik Tok:")
