Nín thở với đường cong đầy mê muội của những quý cô Yogo khi trồng chuối

(KenhTinGame) - Để có thể tạo ra được những tác phẩm đầy tính nghệ thuật thế này, mỗi tín đồ Yoga đã phải trải qua thời gian và cường độ làm việc rất lớn

Yoga với tư thế "chân đội trời, đầu đạp đất" được gọi theo nhiều cách khác như yoga "trồng chuối", yoga tư thế "cây cầu"... tùy theo từng người.

Dù tư thế có được những tín đồ yoga "biểu diễn" theo cách nào thì đầu của người tập luôn hướng về mặt đất.

Tư thế tập này còn được gọi với tên tiếng anh là headstand yoga.

Đây là một trong những tư thế đem lại hiệu quả mạnh mẽ nhất cho người tập khi được mệnh danh là "tư thế vua" trong yoga

Khi thực hiện động tác này, cơ thể hoàn toàn bị đảo ngược và được giữ thăng bằng bằng cánh tay.

Có thể đặt trọng lượng của cơ thể lên bàn tay khi chạm xuống sàn nhà...

... hay bằng đỉnh đầu, khuỷu tay hoặc kết hợp cả 2

Giúp lưu thông máu, tạo cơ hội cho tim nghỉ ngơi, vì trọng lực giúp đưa máu trong tĩnh mạch trở về tim là lợi ích đầu tiên mà người tập dễ cảm nhận và được trải nghiệm nhiều nhất

Người tập vẫn thường biến thể động tác "trồng chuối" theo các cách khác nhau từ dễ tới khó, phù hợp với khả năng của bản thân.

Đối với những người mới làm quen với bộ môn này có thể dùng tường hay một mặt phẳng nào đó để làm điểm tựa.

Thêm một công dụng về thể chất cho những người tập tư thế này là giúp loại bỏ các bệnh về đường ruột, dạ dày và tăng sức mạnh tinh thần, cải thiện khả năng tiêu hóa, có lợi cho những người bị sưng ở mắt cá chân hoặc cẳng chân,...