5 thói quen sai lầm chúng ta vẫn thường làm vì tưởng là vô hại

Ai cũng biết thức khuya, ăn quá nhiều là không tốt cho sức khỏe. Nhưng có những thói quen tưởng như vô hại lại gây hại không ngờ đến sức khỏe chúng ta.

1. Nhịn hắt hơi

Ảnh hưởng: hệ hô hấp, mạch máu, não bộ, thậm chí là thực quản.

Chức năng chính của việc hắt hơi là loại bỏ vi khuẩn và bụi bặm. Khi bạn nhịn hắt hơi, bạn đã ngăn cơ thể loại bỏ những thứ này.

Không những thế nhịn hắt hơi khiến toàn bộ áp lực phản lại và có thể làm tổn thương tai, tăng huyết áp, thậm chí gây ảnh hưởng xấu đến thực quản.

2. Dùng tăm xỉa răng

Ảnh hưởng: lợi (nướu).

Dùng tăm xỉa răng không hại cho men răng nhưng không tốt cho lợi (nướu). Bạn cũng không thể làm sạch miệng nếu chỉ dùng tăm. Thay vào đó bạn nên dùng chỉ tơ nha khoa (trước đó bạn cũng cần tìm hiểu để sử dụng đúng cách).

3. Dùng răng tách vỏ các loại hạt

Ảnh hưởng: răng

Hạt hướng dương rất ngon, nhưng bạn nên tách vỏ bằng tay thay vì dùng răng. Những người thường dùng răng cắn hạt dưa, hạt hướng dương,... bị ảnh hưởng nhiều đến răng.

4. Rửa mặt bằng nước nóng

Ảnh hưởng: mạch máu và da đầu

Tắm nước nóng có thể rất thoải mái, nhưng việc này có khả năng gây đau đầu, chóng mặt. Ngoài ra nước nóng kích thích chức năng các tuyến bã nhờn trên da đầu, khiến tóc càng thêm bẩn.

5. Nằm trên giường đọc sách