“Không quan trọng hiện giờ bạn say đắm trong tình yêu tới mức nào, bạn vẫn có thể yêu sâu đậm hơn nữa.”, Lesli Doares, nhà huấn luyện hôn nhân và là tác giả của "Kế hoạch chi tiết cho một cuộc hôn nhân lâu dài", khẳng định và đưa ra 7 cách để đạt được điều đó.
Làm cùng một điều cũ ngày này qua ngày khác có thể làm suy giảm tình cảm của bạn. Nhưng làm điều gì đó mới mẻ cùng nhau sẽ giải phóng endorphin và serotonin, những hormone tạo cảm giác dễ chịu cần thiết cho tình yêu sâu đậm.
Doares giải thích: "Khi hai bạn làm những điều mới cùng nhau, các bạn sẽ tạo ra mối liên kết mới giữa hai người. Đây là một cách để tiếp tục phát triển và thử thách mối quan hệ của bạn bằng cách tạo ra những kinh nghiệm và kỷ niệm chung".
2. Học ngôn ngữ tình yêu của nửa kia
Chuyên gia về mối quan hệ, Tiến sĩ Gary Chapman, lần đầu tiên giới thiệu 5 ngôn ngữ tình yêu với những cách riêng biệt mà mỗi chúng ta trao và nhận tình yêu. Nhưng Toni Coleman, nhà trị liệu tâm lý, cho rằng, để yêu sâu sắc hơn, chúng ta phải học ngôn ngữ tình yêu của đối phương và sau đó sử dụng chúng ít nhất một lần mỗi ngày.
“Có thể là việc tặng một món quà nhỏ cho họ biết rằng bạn yêu họ hoặc sử dụng lời khẳng định để họ biết tại sao họ lại quan trọng với bạn như vậy.", cô nói. Có thể làm điều gì đó khiến ngày của họ trở nên dễ dàng hơn một chút hoặc dành thời gian đặc biệt dành riêng cho họ để nói lời yêu thương.
3. Lên lịch ở một mình bên nhau
Ngay cả khi ở bên cạnh người bạn đời, bạn cũng dễ dàng bị phân tâm bởi một nhà hàng nhộn nhịp hoặc một chiếc ti vi. Và phân tâm là một yếu tố bất lợi trong tình yêu. Vì vậy, Doares khuyên bạn nên giảm thời gian trong lịch trình của mình để dành thời gian một mình bên nhau cho phép các bạn chỉ tập trung vào nhau.
"Đây là cách bạn đã rơi vào tình yêu ngay từ đầu và nó tạo cơ hội để tình yêu đó phát triển bền vững theo thời gian.", cô nói.
4. Dành thời gian cho các cuộc trò chuyện thân mật
Chính xác thì trò chuyện thân mật là gì? Coleman mô tả: “Đó là một cuộc trò chuyện dài mà các bạn hoàn toàn tập trung vào nhau và nói chuyện sâu sắc về bất cứ điều gì”.
Và với các cuộc trò chuyện thân mật, bạn sẽ tái hiện lại được khoảnh khắc hẹn hò một cách thường xuyên. Coleman nói: “Có thể bạn nhớ đã làm điều này vào lần đầu tiên hoặc lần thứ hai đi chơi cùng nhau, khi mà bữa tối dẫn đến cuộc trò chuyện ở quán cafe, sau đó là uống và nhiều cuộc trò chuyện hơn, có lẽ kéo dài cả đêm. Bạn có quá nhiều điều để nói và không thể lắng nghe hết những điều anh ấy chia sẻ".
Hãy trò chuyện thân mật trong khoảng thời gian không bị gián đoạn, không vội vã và ở một nơi mà bạn sẽ không dễ bị quấy rầy.
5. Chia sẻ sở thích với đối phương
Một ban nhạc nào đó có thể không phải gu âm nhạc của bạn, nhưng nếu người ấy có thể nghe họ hàng giờ thì đã đến lúc mua một cặp vé xem họ biểu diễn. Doares nói: "Bạn có thể không có hứng thú với một hoạt động nào đó, nhưng tham gia nó cho phép bạn nhìn nhận nửa kia một cách khác đi. Bạn có cơ hội nhìn thấy thứ khiến họ vui vẻ trong một môi trường khác ngày thường”.
6. Gây ngạc nhiên và thích thú cho nhau mà không cần lý do
Khi bạn mới bắt đầu hẹn hò, hẳn việc bạn để lại cho đối phương một bức thư tình hay làm người ấy ngạc nhiên bằng một món quà nhỏ không có gì là to tát. Nhưng qua thời gian, những thói quen giúp tăng trường tình yêu dần mất đi.
Doares nói: “Hãy cố gắng dành cho nhau những ngạc nhiên không được lên kế hoạch trước, dù lớn hay nhỏ. Hãy mua đồ ăn tối từ nhà hàng yêu thích của nửa kia, để lại một mảnh giấy nhắn yêu thương trong túi đồ tập của họ, tái hiện lại buổi hẹn hò đầu tiên, và nhiều hơn nữa. Chúng chỉ cần mang tính cá nhân và có ý nghĩa”.
7. Thường xuyên cười cùng nhau
Việc cùng nhau vui cười quan trọng như thế nào? Doares cho biết: “Người ta thấy rằng tiếng cười quan trọng hơn tình dục trong một mối quan hệ. Chà, đây là lý do tại sao hành động đơn giản này có thể làm sâu sắc hơn tình yêu của bạn. Đó là một sự chia sẻ niềm vui mà bất kì mối quan hệ nào cũng có thể hưởng lợi từ đó. Nó cũng cung cấp sự bảo vệ chống lại sự tức giận và căm ghét, những yếu tố bất lợi trong một mối quan hệ”.
Theo Brides
CÙNG CHUYÊN MỤC
